懷孕期間一般可通過(guò)飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒等方法保持身材，通常能夠起到比較好的效果。

1、飲食控制：由于患者在懷孕期間飲食過(guò)于油膩或者營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于豐富，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，建議患者一定要控制飲食，以免出現(xiàn)妊娠期肥胖妊娠期高血壓等不良并發(fā)癥。

2、適量運(yùn)動(dòng)：由于患者在懷孕期間運(yùn)動(dòng)減少，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，建議患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，例如散步、孕婦瑜伽等，能夠減少脂肪淤積。

3、調(diào)整情緒：由于患者在懷孕期間情緒不佳，可能會(huì)影響體內(nèi)激素水平，從而出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，建議患者一定要保持良好的情緒，不要給自己太大的壓力。

除此之外，患者也可以在生產(chǎn)完之后通過(guò)抽脂手術(shù)或者射頻溶脂等方式，保持身材，也能起到比較好的效果。

相關(guān)知識(shí)

懷孕期間怎么保養(yǎng)身體
懷孕時(shí)怎么保持身材 孕期不長(zhǎng)胖的訣竅
懷孕期間怎樣進(jìn)行心理保健
懷孕期間怎樣不長(zhǎng)胖，懷孕期間怎么控制體重
懷孕期間如何科學(xué)保持體重？
懷孕初期怎樣保養(yǎng)
懷孕期間怎樣控制體重
懷孕期間怎樣進(jìn)行心理保健 懷孕期間會(huì)有什么心理問(wèn)題
懷孕期間怎么保持清潔
懷孕時(shí)候怎樣保養(yǎng)

網(wǎng)址: 【懷孕期間怎樣保持身材】 http://m.u1s5d6.cn/newsview1049961.html