推薦海帶減肥食譜

海帶含有大量的維生素和礦物質(zhì)，每天多吃能有效達(dá)到健康減肥的目的。

一、韓式海帶湯

材料:牛肉、海帶、蒜泥、醬油

做法:將牛肉放入沸水中煮熟，牛肉軟爛后取出；海帶泡好后切開，然后放入牛肉湯中煮；將準(zhǔn)備好的牛肉切成細(xì)絲，然后放入牛肉湯中；將海帶煮成軟爛，加入準(zhǔn)備好的醬油和蒜泥，煮沸后放入鍋中食用。

二是海帶燉排骨

材料:海帶、豬排骨、蔥、姜片、胡椒粉

做法:將豬排骨洗凈，切成塊，然后放入沸水中焯水，然后取出沖洗，瀝干水分備用；將海帶浸泡在清水中，然后將海帶切片，放入沸水中焯水，然后取出瀝干水分；在鍋里加入適量的水，然后放入準(zhǔn)備好的豬排骨、蔥、姜片、中火煮沸，去除浮沫。然后用小火燉；五分鐘煮熟后放入海帶；豬排骨軟爛后，加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味。

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