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秋季怎么減肥快水果偏方給力減肥燃脂

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 01:25

　　秋季怎么減肥最快速有效呢?秋天剛好是各種水果收獲的季節(jié)減肥也是要因時(shí)制宜的!巧妙的利用當(dāng)季水果就能夠輕松的決解肥胖問(wèn)題那可樂(lè)而不為呢?不要在猶豫了趕緊來(lái)看看10大水果減肥偏方吧!……

　　1以葡萄柚代替可以幫助減肥

　　以葡萄柚代替可以幫助減肥　　葡萄柚富含維它命C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖維蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。

　　2蘋(píng)果

　　蘋(píng)果　　這個(gè)比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋(píng)果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過(guò)3日，否則隨時(shí)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應(yīng)了至才可開(kāi)始正常飲食

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