大家好，我是營(yíng)養(yǎng)師空谷阿亮，今天的主題是：

健康的飲食和生活習(xí)慣，就是調(diào)理健康的基本要求，現(xiàn)在進(jìn)入主題，

空谷學(xué)苑是健康生活方式和飲食習(xí)慣的展示。咱們咋生活的，咋飲食的，就展示給大家看，說(shuō)到做到。先前好多粉絲直接就說(shuō)這個(gè)不對(duì)那個(gè)不對(duì)，這個(gè)消化不了，那個(gè)腸胃不太好。我就問(wèn)他你做過(guò)了沒(méi)有？做到哪一步了，你可以讓我看看你做到啥程度，哪一塊覺(jué)得不好。結(jié)果人家說(shuō)聽(tīng)別人說(shuō)的不太好。所以道聽(tīng)途說(shuō)，沒(méi)有親身身體驗(yàn)，沒(méi)有親身實(shí)踐操作，竟然能批判，能評(píng)價(jià)已經(jīng)被我們實(shí)踐出來(lái)的結(jié)果，還一口給否定了。

哪來(lái)的勇氣和信念，敢直接否定？這是傳統(tǒng)理念根深蒂固，所以看不得和他想的不一樣的東西 ，只要和他想的不一樣，和傳統(tǒng)別人告訴他的不一樣，他就覺(jué)得是謠言，覺(jué)得是吹牛，覺(jué)得不可信，雖然沒(méi)有實(shí)踐，但一口就認(rèn)定，所以通過(guò)整體自然療法調(diào)理身體，先改變舊理念，接受整體自然療法的理念，而不是吃什么營(yíng)養(yǎng)素了等等，那還遠(yuǎn)著呢，就在上一次群里一個(gè)粉絲跟我留言說(shuō) ，看到群里的文章扁桃體切了不太好，后悔沒(méi)有早點(diǎn)認(rèn)識(shí)空谷阿亮，問(wèn)我該吃哪些營(yíng)養(yǎng)素能提高抵抗力，我直接說(shuō)在群里多看多學(xué)，理念通了，思維認(rèn)可了，至于花錢(qián)了，離你還遠(yuǎn)著呢，

所以調(diào)理健康，千萬(wàn)不要第一想到該吃什么，調(diào)理方案是給有理念的人準(zhǔn)備的，是給懂得學(xué)習(xí)了整體自然療法的人準(zhǔn)備的，是標(biāo)配版的，理念不到位，營(yíng)養(yǎng)調(diào)理還遠(yuǎn)著呢，效果也大打折扣產(chǎn)品到處都是，我們的這一套系統(tǒng)理念，把理念應(yīng)用在實(shí)際生活中，才是我們的核心技術(shù)也是決定調(diào)理成敗的關(guān)鍵，更多人拿著和我們一樣的產(chǎn)品，頂多保健保健，連個(gè)感冒發(fā)燒都不會(huì)調(diào)生病，是你的飲食結(jié)構(gòu)，生活習(xí)慣，長(zhǎng)年積累出來(lái)的，恢復(fù)健康必須改變飲食結(jié)構(gòu)，不良生活習(xí)慣，這是根本。

"營(yíng)養(yǎng)改變身體"或者"寶媽印象"等公眾號(hào)，

有關(guān)調(diào)理各種疾病以及育兒等專業(yè)知識(shí)，一個(gè)每天記錄空谷阿亮（營(yíng)養(yǎng)師）核心知識(shí)分享的地方。

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