核心提示：I型糖尿病的發(fā)病機制主要是體內(nèi)的胰島素分泌過少或者是發(fā)生了胰島素抵抗，導致人體葡萄糖無法充分利用。沒有了葡萄糖的供應(yīng)，身體為了維持正常的生理活動和日常需要，不得不分解身體里的脂肪和蛋白質(zhì)，這些脂肪和蛋白質(zhì)通過特殊的途徑為人體提供能量。

糖尿病患者一般瘦下來，很難再胖回去，當然了，也不是絕對的。我們看看這是怎么回事？

糖尿病人為什么會變瘦？

I型糖尿病的發(fā)病機制主要是體內(nèi)的胰島素分泌過少或者是發(fā)生了胰島素抵抗，導致人體葡萄糖無法充分利用。沒有了葡萄糖的供應(yīng)，身體為了維持正常的生理活動和日常需要，不得不分解身體里的脂肪和蛋白質(zhì)，這些脂肪和蛋白質(zhì)通過特殊的途徑為人體提供能量。

這樣一來，脂肪和蛋白質(zhì)被大量分解后，再加上尿的多，水分丟失，所以，糖尿病人的體重會明顯減輕，還會有疲乏無力、精神不振、睡不好等表現(xiàn)。

從上面可以看出，糖尿病人的消瘦主要是由于血糖控制不好，長期血糖高導致營養(yǎng)無法吸收，如果想讓體重再增加一些，最好控制好血糖水平，減少胰島素抵抗對機體造成的影響。

（圖片來源：站酷海洛）

糖尿病患者變瘦了，還能再胖回去嗎？為什么？

糖尿病人體型消瘦是血糖控制不好的表現(xiàn)，同時對于健康也是不利的。我們都知道2型糖尿病

是一種慢性炎癥性疾病，過度消瘦不利于炎癥因子的控制，特別是那些肚子大、四肢纖細的患者，更加不健康。

偏瘦的病人往往患有淋巴樣器官萎縮。如果淋巴器官不足，就沒有足夠的免疫細胞來清除血液與組織中的炎癥異物，增加炎癥反應(yīng)，從而對血糖控制不利。而且，偏瘦會造成肌肉總量不足，肌糖原總量不夠，對血糖調(diào)節(jié)也會不利。所以糖尿病患者體重需要保持在適中水平。

糖尿病患者如何打造健康體型？

1、控制血糖水平

得了糖尿病，最重要的一點是控制好血糖水平。血糖水平保持住了，體內(nèi)的胰島素分泌較正常，這時候體重就可以有所回升。因為胰島素不僅有降血糖的作用，它還可以促進脂肪合成的功效。因此，穩(wěn)定血糖，讓胰島素發(fā)揮正常功效，有助于糖友體重的增加。

2、飲食調(diào)整

肥胖的糖尿病患者要減少碳水化合物與脂肪攝入，合理保持蛋白質(zhì)攝入；對于體型偏瘦的糖尿病患者，在保持合理的碳水化合物、脂肪攝入同時，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入；不論哪種體型，都要保持蔬菜充足攝入，多吃粗糧，遠離垃圾食品。

3、科學運動

除了控制飲食以外，糖尿病患者還要加強運動鍛煉，運動可以改善血糖水平和胰島素抵抗情況。肥胖者進行運動鍛煉，在運動鍛煉時，一定要有耐心，結(jié)合自身情況，保持中等強度運動，隨著身體的逐漸耐受，可以逐漸加強加大運動量，并且長期保持，一定要注意循序漸進，不可進行過于劇烈的運動。運動鍛煉能夠增強身體消耗，改善肌肉胰島素抵抗，有助于減肥的同時，也是生活調(diào)理干預(yù)控制血糖的重要方面。

4、保持積極樂觀的情緒

糖尿病患者要保持良好的心情，積極樂觀，很多糖尿病患者在查出糖尿病后可能會經(jīng)歷幾個階段，如否認、憤怒、接受以及積極治療階段。

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