比較常見的瘦腿神器的使用方法是把兩個腳掌放到卡槽里面，腿部向上腳部向下拉，輕輕滾動按摩即可。但是不同的瘦腿神器使用的方法都不相同，而且瘦腿神器只是輔助瘦腿，促進身體的血液循環(huán)，并不能有效達到瘦腿的效果。

夾腿器被譽為是瘦腿神器，通過大腿根部的反復發(fā)力夾腿，以此達到瘦腿的目的，長久堅持會有效果，使用時在皮膚上輕輕的施壓，給皮膚適度刺激促進血液循環(huán)。建議使用部位：腿部，臀部，手臂。

使用瘦腿神器時，可以涂抹精油，有了精油的潤滑作用讓皮膚不再直接接觸按摩器，有效預防皮膚松弛，在結(jié)束按摩之后可以用保鮮模綁住腿部，加速血液循環(huán)，瘦腿效果更加明顯。

其實，高抬腿運動是一種有利于腿部減肥的方法，每天早上六到八點之間，選擇比較充分的時間來做高抬腿運動，一組可以做30秒，做完一條腿之后換另一條腿，每天一共重復5組，即可看到明顯的效果。

慢跑運動，也能夠瘦腿，對減肥很有幫助，但是慢跑時需要堅持30分鐘以上，并且每個人可以根據(jù)自己的身體狀況來選擇適合自己的速度，這樣長期堅持的話也會有很明顯的瘦腿效果。

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