現(xiàn)在燒烤不僅僅是一種食物，更多的是一種娛樂方式。很多朋友在周末的時(shí)候，都會(huì)約去野外燒烤，那樣好處多多，也是充滿很多樂趣的。燒烤這種活動(dòng)也可以促進(jìn)人與人之間的相處，拉近人與人之間的距離。那么，孕婦孕晚期可以吃燒烤嗎?

　　孕晚期孕婦可以吃燒烤嗎

　　準(zhǔn)媽媽不宜多吃燒烤，否則對(duì)母體與胎寶寶發(fā)育都不利的，貪吃的寶媽們要戒掉這個(gè)壞習(xí)慣，以免造成寶寶營養(yǎng)不良甚至發(fā)育缺陷。懷孕期間媽媽們盡量遠(yuǎn)離一些油炸垃圾食品。

　　怎么健康吃燒烤

　　第一，一定要均衡搭配好食材。吃過燒烤的人都知道，一般燒烤的食材是以肉和蔬菜為主。我們?cè)谶M(jìn)行食材選擇時(shí)，可以選擇一些五谷雜糧，諸如紅薯、玉米等，當(dāng)然低脂肪的海鮮也是我們的選擇對(duì)象，前提是你本人對(duì)海鮮并不過敏，而在蔬菜方面我們可以選擇金針菇、西蘭花之類的。總之，怎么健康怎么來。

　　第二，準(zhǔn)備一些燒烤助手。吃燒烤一定會(huì)吃到肉類，而肉類只要接觸到燒烤炭的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，此物質(zhì)黏在食物上面，我們一般都是直接就把它吃了，可想而知危害性會(huì)有多大。所以可以事先準(zhǔn)備一些錫紙、剪刀之類的工具，在這個(gè)時(shí)候就可以派上用場(chǎng)了。想要吃的放心還是要多長一個(gè)心眼，為了自己的健康著想嘛。

　　第三，剛燒烤好的食物不要急于下嘴。見過很多吃燒烤的人，一般都是剛剛燒烤好，一端上桌，三下五除二就把它們吃完了。其實(shí)這樣真的非常不好，因?yàn)槌赃^燙的食物會(huì)傷到我們的食道。

　　總而言之，孕媽要綠色飲食，健康飲食，不可以吃太多高熱量食物，不可以吃燒烤。如果感到嘴饞的話，可以吃一些水果解解嘴饞。其實(shí)媽媽們要控制好自己的體重，因?yàn)轶w重過大往往會(huì)導(dǎo)致分娩困難。

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