孕婦怎樣健康怎樣減肥

來源：復(fù)禾健康

2022-08-02 16:479115人閱讀

問題描述：（女,25歲）我懷孕7個月了，體重增加了將近30斤，孕婦怎樣健康減肥呢？

醫(yī)生回答(1)

冷啟剛

主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

指導(dǎo)意見：孕婦減肥的方法有很多，但是要選取健康的科學(xué)的減肥方法，最重要的就是控制個人飲食，盡量少吃高脂肪高熱量的食物。平時要做到營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果以補充維生素，甜食容易導(dǎo)致肥胖，所以在懷孕之后盡可能少進食甜食。這樣既能夠保證胎兒的營養(yǎng)需求，又可以有效減肥。

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2022-08-02

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