陳婧 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲

擅長：糖尿病及其并發(fā)癥，痛風(fēng)，骨代謝疾病，甲狀腺疾病，更年期綜合征

提問

糖尿病患者是否可以練肌肉，需要根據(jù)患者的病情是否得到控制來判斷。如果患者的病情得到了控制，可以適當?shù)剡M行肌肉訓(xùn)練;如果病情沒有得到控制，不建議進行肌肉訓(xùn)練。

1、可以鍛煉

糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，主要是由于胰島素分泌過多或作用缺陷所引起的，患者會出現(xiàn)多飲、多尿、多食、體重減輕等癥狀。如果患者病情得到了控制，可以適當?shù)剡M行肌肉訓(xùn)練，比如慢跑、游泳、太極拳等，可以有效地消耗體內(nèi)的熱量，有利于減輕體重，控制血糖。

2、不可以鍛煉

如果患者的病情沒有得到控制，血糖還比較高，不建議進行肌肉訓(xùn)練，以免導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高的情況，不利于病情的控制。此時患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖的藥物進行治療，比如二甲雙胍、格列齊特等，同時還需要注意飲食，避免吃含糖量高的食物，比如糖果、巧克力、蛋糕等，以免導(dǎo)致病情加重。

建議患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以適當吃一點富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉等，有利于補充機體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分，盡量避免吃辛辣刺激和油膩的食物，以免加重病情。

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