七種越吃越瘦的早餐 養(yǎng)生減肥兩不誤

更新時間：2018-05-05 18:21

在減肥的日子里，維持充足的營養(yǎng)均衡是重中之重。不僅能幫助我們瘦身，還能保證身體所需要的營養(yǎng)。想減肥的姑娘，千萬不能選擇節(jié)食減肥。下面我們就一起來看看這七種越吃越瘦的減肥早餐都是什么樣的吧!

1、山藥白菜紅蘿卜燉排骨

這個菜呢，清爽不油膩。紅蘿卜燉肉很好的滿足我們人體缺少的維生素，和排骨一起燉，能更好的鎖住肉的蘿卜的營養(yǎng)成分。山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。祛除濕氣有很好之功效

2、白菜幫紅蘿卜燉排骨雜糧饅頭

大白菜中的膳食纖維極多，能減少糞便在體內保留的時間，可以預防結腸癌。配合著肉類營養(yǎng)，還有粗糧的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動。更好的消化吸收，增加新陳代謝。

3、大麥若清腌白菜紅柚雞蛋

這道早餐營養(yǎng)豐富不雜亂，生胡蘿卜的維生素含量更高，雞蛋能補充一天的能量所需。紅柚有去火涼血的功能 含有很多維生素A和C哦，柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。大麥若清就更不用多說，通便潤腸，提高腸胃的活性。增加一天的好心情，從一頓好看又好吃營養(yǎng)的早餐開始。

上一篇：原地高抬腿跑減肥效果怎么樣? 下一篇：沒有了

相關知識

七大誤區(qū)讓你越減越肥
七大瘦身誤區(qū)讓你越減越肥
不瘦反胖減肥誤區(qū)讓你越減越胖
減肥啦~~~~~七種高纖維失誤減腰圍 讓你越吃越瘦
七豆?jié){蔬果減肥餐 營養(yǎng)瘦身兩不誤
12種減肥最健康和最快的早餐 有效的減肥，越吃越瘦
一種水果兩份蔬菜 越吃越年輕的排毒早餐
越吃越瘦的高蛋白減脂餐?建議收藏??
減肥食譜營養(yǎng)餐 越吃越瘦
七種健康低卡零食 讓你越吃越瘦

網址: 七種越吃越瘦的早餐 養(yǎng)生減肥兩不誤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1045650.html