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減肥練腹肌的最好方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 18:26

美咯

減肥練腹肌的最好方法

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，28歲）我的身材看起來比較的肥胖，想要減肥瘦身，同時(shí)還想要練腹肌，減肥練腹肌的最好方法？

醫(yī)生回答(1)

肖調(diào)立|主任醫(yī)師整形外科湖南省第二人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥練腹肌的最好方法大多數(shù)可以通過運(yùn)動(dòng)的方式。比如慢跑、跳繩、游泳、爬山等，運(yùn)動(dòng)過程中有利于加快自身的細(xì)菌代謝和促進(jìn)脂肪消耗，從而緩解身材比較肥胖的癥狀，使身材變得更加的協(xié)調(diào)和勻稱，還有利于鍛煉腹部的腹肌，使身材變得更加的協(xié)調(diào)和美觀，達(dá)到良好的減肥和健身效果。平時(shí)要避免過多攝入或含脂肪和熱量較高的食物，不利于身體快速的瘦身成功。

2022-04-07 17:30:14

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