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去拉薩高原反應(yīng)的人多嗎

有高反是必然的，只是程度高低！以下這篇文章對你了解高原反應(yīng)應(yīng)該有所幫助！

高原衰退癥是個(gè)新名詞，正式命名到現(xiàn)在不過30多年。

但是，我國共有1200多萬人，長期生活在海拔2500米以上的高原；國土面積的1/6，是海拔3000米以上的高原。

毫無爭議，我國是世界上高原人口最多、面積最大的國家。

因此，高原衰退癥的年齡雖不大，但是需要普渡的人口卻不少，十分尤其特別需要引起大家的重視。

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高原衰退癥在人體內(nèi)形成的過程

高原環(huán)境氧氣稀薄，大氣壓低，紫外線、嚴(yán)寒、大風(fēng)、干燥，對人體會造成極大的損害。

初入高原，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)狀態(tài)，會因?yàn)楦咴脱醯蛪涵h(huán)境而打破，其生理功能會紊亂。

為了適應(yīng)高原低壓低氧環(huán)境，機(jī)體的生理功能會相應(yīng)改變，以達(dá)到機(jī)體內(nèi)環(huán)境的再次穩(wěn)態(tài)，比如心率的適當(dāng)加快，呼吸的適當(dāng)加深加快，紅細(xì)胞的適當(dāng)增生。

這種在高原環(huán)境中，機(jī)體內(nèi)環(huán)境的重新達(dá)到穩(wěn)態(tài)的過程，稱之為習(xí)服。

但是，當(dāng)機(jī)體長期暴露于高原低氧環(huán)境中，長期處于過度疲勞、負(fù)面情緒、睡眠剝奪等不良狀態(tài)，機(jī)體會逐漸失去對高原環(huán)境的習(xí)服適應(yīng)，造成身體各器官功能的逐漸減退，尤其是認(rèn)知功能和體能的減退，出現(xiàn)諸如記憶力下降、注意力不集中、難以集中精力完成事情、思維判斷能力降低、處理復(fù)雜問題的能力降低、長期失眠、疲倦乏力、食欲不振、體重減輕、牙齒松動(dòng)容易脫落、頭發(fā)脆性增加并脫落等一系列癥狀，稱之為高原衰退癥。

簡單地說：人體到高原后，對高原環(huán)境進(jìn)行習(xí)服。習(xí)服不了高原的，出現(xiàn)的一系列癥狀，稱為高原衰退癥。

客觀地說：習(xí)服高原是比較難的，猶如馴服一頭猛虎。習(xí)服不僅時(shí)間較長，完全習(xí)服需要6個(gè)月以上，而且習(xí)服具有可逆性，返回平原再到高原，需要重新進(jìn)行習(xí)服。

因此，高原衰退是每個(gè)人從平原到高原，或是從較低海拔的高原到較高海拔的高原，必須面對的身體傷害。只不過，傷害的時(shí)長不同、程度不同而已。

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高原衰退癥名稱的由來

1、國外的研究

1981年在加拿大召開的第七屆國際低氧討論會上，有學(xué)者曾經(jīng)提到，長期生活在海拔3000米以上高原地區(qū)的人，會逐漸出現(xiàn)諸如記憶力減退、失眠、疲乏、食欲減退、體重下降等現(xiàn)象，并將之命名為高原衰退。

除此以外，國外其他學(xué)者通過臨床觀察，也發(fā)現(xiàn)了類似現(xiàn)象，比如南美學(xué)者稱之為適應(yīng)病或適應(yīng)衰退，在印度稱之為狹義的“慢性高山病”。

但國外一些學(xué)者認(rèn)為這只是一種現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的高原病。

2、國內(nèi)的研究

1976年中國學(xué)者開始對高原衰退現(xiàn)象進(jìn)行臨床觀察，將其稱為“慢性高原反應(yīng)”或“持續(xù)性高原反應(yīng)”。

但是，由于高原衰退現(xiàn)象是一個(gè)全身多系統(tǒng)、多器官功能減退的臨床綜合癥，主要是認(rèn)知能力和體力的逐漸減退，很難用“慢性高原反應(yīng)”這一表述模糊的術(shù)語，清楚闡述高原衰退現(xiàn)象的完整臨床特點(diǎn)。

隨著對高原衰退現(xiàn)象研究和認(rèn)識的不斷深入，中國學(xué)者在高原地區(qū)進(jìn)行了長期細(xì)致的臨床觀察，逐漸認(rèn)識到高原衰退現(xiàn)象這一臨床綜合癥，不僅僅是一種慢性高原反應(yīng)，更應(yīng)該是慢性高原病中的一種獨(dú)立的亞型。

1982年召開第一次全國高原醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)討論會上，討論并明確了高原衰退現(xiàn)象的基本特征。

1995年中華醫(yī)學(xué)會第三次全國高原醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)討論會上，中國學(xué)者通過長期的高原臨床觀察，將高原衰退現(xiàn)象的臨床癥候群，正式命名為“高原衰退癥”，并將之分為腦力衰退型和體力衰退型。

小結(jié)一下：高原衰退雖然由來已久，但是正式名稱卻是姍姍來遲。只不過希望，這不是遲來的愛。

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高原衰退癥的基本特征

1、發(fā)病一般在海拔3000米（少數(shù)低于此高度也可發(fā)生）。多為居住高原較長時(shí)間后逐漸出現(xiàn)一系列癥狀，少數(shù)則為急性高原反應(yīng)遷延不愈而致。

2、主要癥狀像神經(jīng)衰弱綜合癥。間或伴有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。有時(shí)伴有浮腫、原因不明的肝腫大、蛋白尿等，血壓可偏低或偏高。

3、一般都有減重、消瘦和體力、腦力勞動(dòng)能力明顯減退的客觀依據(jù)。

4、上述癥狀在轉(zhuǎn)至較低地區(qū)或平原后，有明顯減輕或消失。

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高原衰退癥的臨床癥狀

1、腦力衰退型的癥狀

1）記憶力、注意力減退，睡眠障礙為主要癥狀；

2）認(rèn)知能力全面下降，短時(shí)記憶、注意力、反應(yīng)力、推斷性認(rèn)知能力均較之健康人群下降；

3）腦力衰退患者血流變學(xué)異常，紅細(xì)胞剛性和聚集性增加，血液粘稠；

4）腦力衰退患者凝血功能下降，更容易出現(xiàn)出血傾向；

5）患病率隨著海拔高度升高而升高。

2、體力衰退型的癥狀

1）以疲勞乏力、勞動(dòng)能力下降、食欲不振、睡眠障礙、易反復(fù)感冒為主要癥狀；

2）左心收縮功能減弱；

3）衰退患者血流變學(xué)異常，紅細(xì)胞剛性和聚集性增加，血液粘稠；

4）體力衰退患者凝血功能下降，更容易出現(xiàn)出血傾向；

溫馨提示：高原衰退癥雖是一種病，但是卻不易診斷，容易與類似癥狀的疾病混淆，所以醫(yī)生一般不會確診高原衰退癥。

久居高原人群根據(jù)從事的體力或腦力勞動(dòng)，結(jié)合自身平時(shí)表現(xiàn)，對照體檢各項(xiàng)指標(biāo)，自行判斷是否患有高原衰退癥，并進(jìn)行針對性的身體保養(yǎng)，盡量避免或減少身體傷害。

為什么剛到西藏不能洗澡呢

1. 剛到西藏不能洗澡。

2. 因?yàn)槲鞑氐靥幐咴?，氣候寒冷干燥，水資源稀缺，洗澡會導(dǎo)致身體過度散熱和水資源浪費(fèi)，容易引起高原反應(yīng)和水源污染。

3. 在西藏，可以使用濕巾、毛巾擦拭身體，或者使用干洗劑清潔衣物，以保持清潔和衛(wèi)生。

同時(shí)，也可以選擇在一些有條件的旅館或者賓館洗澡，但需要注意節(jié)約用水，保護(hù)環(huán)境。

想去西藏旅游，兩人需要花費(fèi)多少？請高手回答

這樣跟你說吧，如果你不愿意跟團(tuán)的話，至少花費(fèi)在6000元以上；理由：

1、7月份是西藏旅游的高峰期，那個(gè)時(shí)候無論是住宿、吃、旅游景點(diǎn)票房都要貴一半！

2、西藏的很多景點(diǎn)都不在一塊，而是分布在各個(gè)地方，而且西藏的很多景點(diǎn)都是不通車的，所以你只能包車，西藏包車價(jià)格：5元一公里（在淡季）西藏的有些景點(diǎn)都是在400公里、500公里以上，而且包車都是算來回的路程，這樣算下來就很貴！其他的種種就不說了，直說這兩點(diǎn)就要花很多錢，我有個(gè)朋友還是在淡季的時(shí)候去西藏，一個(gè)人就花了5500元！

冬天去西藏要準(zhǔn)備些什么

冬天去西藏需要做好充分的準(zhǔn)備，因?yàn)槲鞑氐亩練鉁剌^低，天氣變化無常，需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 保暖：西藏的冬季氣溫非常低，需要準(zhǔn)備足夠的保暖衣物，包括羽絨服、保暖內(nèi)衣、羊毛衫、手套、帽子、圍巾等，以及保暖鞋和靴子。

2. 防護(hù)：冬季西藏天氣變化無常，可能會遇到大雪、大風(fēng)等惡劣天氣，需要準(zhǔn)備好雨具、防風(fēng)面罩、墨鏡等防護(hù)用品，以保護(hù)自己的身體。

3. 飲食：西藏的冬季氣溫較低，人體消耗能量較多，需要準(zhǔn)備足夠的高能量食物，如巧克力、牛肉干、堅(jiān)果等，以及充足的水和熱飲，以保證身體的能量供應(yīng)。

4. 醫(yī)療：西藏地處高原，氧氣稀薄，容易引起高原反應(yīng)等疾病，需要準(zhǔn)備好常用藥品和急救用品，如紅景天、氧氣瓶、急救包等。

5. 行程：冬季是西藏旅游淡季，游客較少，但也有可能遇到大雪封山、道路封閉等情況，需要提前了解天氣和道路狀況，合理規(guī)劃行程，以保證安全。

總的來說，冬季去西藏需要做好充分的準(zhǔn)備，以應(yīng)對寒冷、惡劣天氣和高原反應(yīng)等情況，保障自己的身體健康和旅游安全。

春節(jié)期間能去西藏

春節(jié)期間可以去西藏，但需要注意以下幾點(diǎn)：

需要提前規(guī)劃行程，確定好路線和交通工具，避免出現(xiàn)意外情況。

春節(jié)期間是西藏的旅游旺季，景點(diǎn)人流量較大，需要提前預(yù)訂酒店和門票。

西藏春節(jié)期間氣溫較低，需要準(zhǔn)備足夠的衣物和保暖用品。

春節(jié)期間西藏有可能會下雪，路況不佳，需要注意交通安全。

總之，如果準(zhǔn)備充分，春節(jié)期間去西藏可以體驗(yàn)到獨(dú)特的文化和自然景觀，但需要注意安全和舒適度。

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