懶人怎樣減肥

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1.怎樣做懶人運動減肥2.懶人怎么減肥3.懶人怎樣減肥，效果好點？4.怎樣才能很簡單很快的減肥方法了適合懶人用5.怎樣快速減肥最有效，，我是個懶人，還是學(xué)1怎樣做懶人運動減肥 問：病情描述:我沒病，只是希望廋下去。想得到怎樣的幫助:愛吃零食，想瘦。 答： 愛心醫(yī)生: 減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

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2懶人怎么減肥 問：全部癥狀:我每天四點上班，十點下班，回家就不想動換了，那怎么減肥呢？用什么方式能快速的減掉三十斤肉肉呢？發(fā)病時間及原因:我變胖一年了治療情況:節(jié)食，````想要得到的幫助:我想知道怎么快速減肥，還不傷害身體？ 答： 愛心醫(yī)生: 病情分析:你好 減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主。 意見建議:　　減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議為：1）多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。3）多喝溫?zé)岬娘嬃?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎(chǔ)代謝功能。5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 愛心醫(yī)生: 減肥最好的方法不是節(jié)食，這樣會影響身體健康的也容易反彈，主要是多運動，增加活動量。

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3懶人怎樣減肥，效果好點？ 問：患者性別:患者年齡:問題描述: 答：

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4怎樣才能很簡單很快的減肥方法了適合懶人用 問：怎樣才能很簡單很快的減肥方法了適合懶人用的 答： 愛心醫(yī)生: 病情分析：減肥不建議服用減肥藥，有很大副作用，容易反彈在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主. 指導(dǎo)意見：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥.

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5怎樣快速減肥最有效，，我是個懶人，還是學(xué) 問：怎樣快速減肥最有效，，我是個懶人還是個學(xué)生，不能經(jīng)常運動，請問有什么辦法減肥 答： 愛心醫(yī)生: 病情分析：減肥不建議藥物減肥啊不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.指導(dǎo)意見：想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

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