首頁(yè) 資訊 四個(gè)小妙招 三周消滅大餅?zāi)?

四個(gè)小妙招 三周消滅大餅?zāi)?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 16:40

　　身上長(zhǎng)胖的部分,最為明顯的就是臉部，就想吹起來(lái)的氣球，讓人煩惱不已，想要小臉蛋，什么好的方式呢?別著急，以下4個(gè)瘦臉小妙招，幫你輕松搞定，讓你3周消滅大餅?zāi)?四個(gè)小妙招三周消滅大餅?zāi)?/p>

　　第一招：伸展臉肌

　　將嘴巴最大限度地1張1合，帶動(dòng)臉上全部肌肉以至頭皮，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，持續(xù)50次。

　　1、說(shuō)：巴…嗚10次

　　2、說(shuō)：趴…嗚10次

　　3、說(shuō)：媽…嗚10次

　　4、說(shuō)：搭…嗚10次

　　5、說(shuō)：啦…嗚10次

　　功效：可加速血液循環(huán)，延緩臉部各種組織器官的老化，使頭腦保持清醒。

　　第二招：彈打按摩

　　用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔!每次持續(xù)50下。

　　功效：有助于消除肌肉疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

　　第三招：轉(zhuǎn)頸伸展

　　1、先抬頭，盡量后仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松10-15次。

　　2、然后緩慢地做頭部圓周運(yùn)動(dòng)，并向左右兩旁側(cè)傾10~15次，腰背貼靠椅背，雙手在頸后抱攏片刻。

　　功效：伸展臉部肌肉，誘發(fā)深層締結(jié)組織纖維再造，使肌膚由內(nèi)而外重現(xiàn)年輕健康的光澤。

　　第四招：消除法令紋

　　1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移動(dòng)并推抵兩頰。

　　2、每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍，每天做4次。

　　功效：可預(yù)防法令紋產(chǎn)生，已出現(xiàn)法令紋者，持續(xù)30天立見(jiàn)功效。

　　臉部的形象自然是我們整體形象中最為要害的，也是大家最想改善的。胖臉雖然可愛(ài)，但終究不夠漂亮。關(guān)于那些臉胖胖的人群而言，如何快速瘦臉成為了她們最想知道的信息。尤其是哪些宅女們，到底如何快速瘦臉呢?下面，小編就給大家介紹宅女必知的瘦臉動(dòng)作，讓宅女們瘦出小V臉。

　　宅女們都停下在二次元世界里穿梭吧，趕緊拿起身邊的鏡子看看，下巴、臉頰是已經(jīng)在你不知不覺(jué)中悄悄地橫向發(fā)展了。此時(shí)的你是不是開(kāi)始擔(dān)心緊張起來(lái)了呢?好了，從現(xiàn)在開(kāi)始不要再宅里，開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧。

　　下巴運(yùn)動(dòng)操

　　1、按壓法：頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒。然后換邊，左右邊各做一次后，重復(fù)做4次。

　　2、推拉法：左手放在下巴處，順勢(shì)將下巴往上推，此動(dòng)作重復(fù)做10次，然后換右手放在下巴處，往上推10次。

　　瘦臉按摩手法

　　1、輕輕拍打臉部。用雙手輕輕地拍打臉部，這樣可以達(dá)到放松臉部肌肉的作用。但注意不要用勁哦!輕輕拍打后，雙手放開(kāi)。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候眼睛可以閉起來(lái)。

　　2、雙手捂住臉頰。雙手搓一搓，讓掌心溫?zé)崞饋?lái)，然后用溫?zé)岬氖謥?lái)捂住雙頰。

　　3、鼓嘴吹起。維持雙手捂住臉頰的動(dòng)作，鼓起嘴巴，鼓到最大限度。

　　4、嘴巴吹起，運(yùn)動(dòng)雙頰。嘴巴鼓到最大限度后，使勁地呼氣，將嘴里的氣都吹出來(lái)，這樣可以運(yùn)動(dòng)到臉頰的肌肉。

　　5、嘴巴發(fā)出“啊”音。張開(kāi)嘴巴，發(fā)出“啊”的聲音。發(fā)聲時(shí)盡量張開(kāi)嘴巴。

　　6、嘴巴發(fā)出“呃”音。繼續(xù)張開(kāi)嘴巴，發(fā)出“呃”的聲音。

　　臉頰：敲擊法+按摩法

　　1、敲擊法：早晚洗臉后，雙手輕輕拍打臉部，待臉頰微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使神色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到收緊面部、突出輪廓的效果。

　　2、按摩法：首先涂上按摩霜，之后在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開(kāi)，然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

　　宅女雖然不經(jīng)常出門(mén)，但一出門(mén)就要漂漂亮亮的，臉部是面子的大問(wèn)題，頂著個(gè)大餅?zāi)槼鲩T(mén)，確實(shí)不好，所以趁宅在家時(shí)，趕緊練習(xí)瘦臉動(dòng)作，做個(gè)小臉美人吧。

相關(guān)知識(shí)

怎么瘦臉 超全瘦臉妙招拯救甩餅?zāi)?/a>
瘦臉?biāo)拿钫?讓剩女變靚女
瘦臉自然方法 瘦臉?lè)椒ù笕∶钫?/a>
拯救大餅?zāi)槪挥脺p肥一周見(jiàn)效的瘦臉妙招
孕婦瘦臉小妙招 五大妙招
瘦臉小妙招2天見(jiàn)效 大餅?zāi)樧児献幽槻皇菈?mèng)
瘦臉快速方法 4個(gè)瘦臉小妙招
5個(gè)快速瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?/a>
不動(dòng)刀不打針！7個(gè)瘦臉小妙招就能完爆整容臉
6個(gè)小妙招消除臉部水腫 打造瓜子臉

網(wǎng)址: 四個(gè)小妙招 三周消滅大餅?zāi)?/a> http://m.u1s5d6.cn/newsview1044643.html

推薦資訊