大餅?zāi)樖菹聛硎鞘裁茨?/h1>

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 16:39

　　大餅?zāi)樖菹聛砣Q于臉的骨骼是什么形狀，如果是骨骼型方臉，瘦下來也會(huì)還是方臉。如果骨頭比較突出，有可能是國字臉或者窩瓜臉，如果天生基因好，那么就是圓臉瓜子臉甚至鵝蛋臉都有可能，很多男明星之前都是胖胖的。

　　大餅?zāi)樖菰趺醋冃?/strong>

　　1、吃東西細(xì)嚼慢咽

　　吃東西的時(shí)候要注意咀嚼，因?yàn)椴粩嗟木捉揽梢詭椭谇辉诓粩嗟匾Ш狭?，起到瘦臉的作用，可能你?huì)覺得這怎么可能，其實(shí)就是口腔在咬合的時(shí)候，帶動(dòng)下巴一起運(yùn)動(dòng)，這樣是可以把下巴瘦下去，就是有了瘦臉的效果，所以吃東西的時(shí)候要慢慢吃。

　　2、臉部按摩

　　最為原始的方法就是做臉部按摩了，想要瘦臉，就只有直接作用在臉上，女孩子都是喜歡自己的臉型是瓜子型，所以很多時(shí)候想要瘦的地方就是腮幫的地方，而臉大的女孩也是腮幫開始大，所以可以在腮幫以下到下巴的地方，做按摩運(yùn)動(dòng)，主要按摩到感覺到皮膚有點(diǎn)溫?zé)峋涂梢?，但是要?jiān)持按摩才有效果。

　　3、洗臉的方式

　　最好的洗臉的方式就是冷熱交替的方式，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)血液的加快循環(huán)，而且可以做到皮膚不斷的呼吸工作，可以排除臉部的毒素，可以起到瘦臉的效果，而且一般來說需要先用熱水洗臉，先讓毛孔開始打開，釋放水分出來，然后用冷水洗，這樣就可以及時(shí)收縮毛孔。

　　4、多伸舌頭

　　其實(shí)瘦臉的小動(dòng)作有很多，比較有效果的就是伸舌頭，很多女孩子可以在自己沒事事情或者休息的時(shí)候，可以用這樣方式來瘦臉，主要的做法就是普通的伸舌頭而已，這樣可以讓自己的臉部肌肉處于緊實(shí)和拉伸的狀態(tài)，這樣是可以幫助瘦臉的功能，而且還可以鍛煉口腔的張合力，是個(gè)不錯(cuò)的瘦臉方式。

　　5、浴瘦臉

　　瘦臉可以通過沐浴來進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅?。只清洗臉部時(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

　　6、交替敷臉

　　冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次，可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。

　　7、前緊顏按摩

　　在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方。另一個(gè)在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會(huì)有酸酸的感覺。

【送福利：快來看看你應(yīng)該怎么減肥？】

想要健康瘦下來嗎？想獲得月減8斤的減肥方案？

關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號(hào)（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“21天”，九姑娘馬上送給你！

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

大餅?zāi)樤撛趺绰菽樝聛恚?/a>
吸脂瘦臉，讓大家遠(yuǎn)離大餅?zāi)?/a>
怎么瘦臉 超全瘦臉妙招拯救甩餅?zāi)?/a>
臉大如何來瘦臉呢？4種方法讓你不再是大餅?zāi)?/a>
大餅?zāi)槺乜?瘦臉方法大集合
瘦臉小妙招2天見效 大餅?zāi)樧児献幽槻皇菈?mèng)
大餅?zāi)樔绾翁暨x瘦臉?biāo)?/a>
臉部怎么瘦下來
夏季瘦臉食譜 幫你甩掉大餅?zāi)?/a>
從大餅?zāi)樀骄滦臉，有效的瘦臉秘籍在這里

網(wǎng)址: 大餅?zāi)樖菹聛硎鞘裁茨?/a> http://m.u1s5d6.cn/newsview1044618.html

推薦資訊

從出汗看健康 出汗透露你的健康信號(hào)

早上怎么喝水最健康？