晚上好呀！
沒(méi)想到本以為被我當(dāng)做休息日的周二，卻因?yàn)榕R時(shí)插入了很多事兒，變得下午極其忙碌。
所以可見(jiàn)很多時(shí)候，計(jì)劃不如變化快。
我今晚，此刻，正在演講俱樂(lè)部參會(huì)，剛好題目就是新年flag，我抽到的即興題目就是：立了flag要不要告訴別人。
我的選擇是，不要。
01
為啥不要告訴別人呢？
因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己有個(gè)模式，很喜歡立flag，而且很喜歡自我打臉，之后又產(chǎn)生了極大的負(fù)面自我評(píng)價(jià)。
我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我開(kāi)始想學(xué)習(xí)的時(shí)候，我往往會(huì)搜索課，去買(mǎi)書(shū)，可是，往往很多事在我這么做了之后，就耗光了一半兒的力氣。
我內(nèi)心的焦慮也許會(huì)變成我的動(dòng)力，但這個(gè)動(dòng)力在花錢(qián)的那一刻就被釋放了一大半兒。
于是就變成，把買(mǎi)了當(dāng)做了，把買(mǎi)到當(dāng)做到。
似乎我已經(jīng)在為焦慮找到了一個(gè)出口，所以聽(tīng)起來(lái)我其實(shí)并沒(méi)做什么改變，我只是用錢(qián)去平衡了自己的內(nèi)心而已。
所以，如果把flag說(shuō)出來(lái)，就讓自己覺(jué)得已經(jīng)完成了一半兒，那肯定做不完呀！
如果做不完還因此產(chǎn)生了一種自我嫌棄，那你把它說(shuō)出去，聽(tīng)起來(lái)就是很多壞處，壓根沒(méi)什么好處呀！那干嘛還要說(shuō)出來(lái)？
02
那為什么我們的flag不太好實(shí)現(xiàn)呢？
因?yàn)樗坪跷覀儧](méi)區(qū)分清楚，什么是你的目標(biāo)，什么是你的愿望。
許愿，是隨便許，你想飛，想成為富翁，想一天暴瘦50斤，這些愿望不用負(fù)責(zé)。
目標(biāo)這東西，按照大家都知道的SMART原則，它一定是清晰的，可衡量的。
我知道，很多人一看到這個(gè)單詞就已經(jīng)頭大了，我以前也一樣。
所以，要不我們做一個(gè)【目標(biāo)許愿法】試一試？
1、先用許愿的方法，寫(xiě)下你新年里最期待發(fā)生的事兒，然后選一個(gè)是你覺(jué)得最有可能實(shí)現(xiàn)的。
2、愿望選出來(lái)之后，都需要投許愿幣，那你可以在下面試著寫(xiě)一下你能為這個(gè)愿望投入的時(shí)間和精力。
3、把愿望和你的許愿投入關(guān)聯(lián)一下，可以找專(zhuān)業(yè)的人去咨詢看看，看看是要加大你的投入，還是要變一下你的目標(biāo)，讓你自己的flag更合理一點(diǎn)。
4、最后就是寫(xiě)上多長(zhǎng)時(shí)間你要做檢視，設(shè)定好許愿幣的加減條件，比如多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)滿足什么條件，你就需要加大自己的時(shí)間和精力的投入，必要的時(shí)候你還需要設(shè)定你可以花多少錢(qián)去投入。
當(dāng)你做到什么效果，你可以讓自己放松一下，減緩一些強(qiáng)度或者是力度。
比如：我期望新一年可以減肥20斤，這是我的愿望。
那我再看看我的許愿幣，我每周最多能支出的就是去健身房3次，我可以為此支付3萬(wàn)塊的私教費(fèi)，其中兩次可以是教練帶我練，一次是我自己練。
我拿這個(gè)計(jì)劃去問(wèn)教練，教練回復(fù)我說(shuō)，那你這個(gè)夢(mèng)想有點(diǎn)大??！
教練給我的計(jì)劃是希望我拿出一個(gè)月的時(shí)間，每天都去，這樣你就可以看到自己的效果。
我聽(tīng)到這句話的一個(gè)感受就是：臣妾做不到?。?
每次去健身房流汗，我都感受不到什么樂(lè)趣，尤其是第二天，全是痛苦呀！
所以，如果我發(fā)現(xiàn)一周最多去三次，已經(jīng)是我的上限了，那再看這個(gè)目標(biāo)，我是不是可以調(diào)整成，瘦下來(lái)5斤就好！
除此之外我可以試著用健康飲食的方法，先執(zhí)行倆月，盡量自己做飯，少點(diǎn)外賣(mài)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，再配合運(yùn)動(dòng)，如果三個(gè)月還沒(méi)有體重變化，那需要再控制一下整體的總量。
如果到了6個(gè)月，體重有了變化，我可以試著把目標(biāo)定成7斤或者10斤。
是不是這個(gè)flag，聽(tīng)起來(lái)好像更靠譜一點(diǎn)呢？
03
最后我想說(shuō)，到底flag對(duì)我們來(lái)說(shuō)意味著什么？
是希望，是一個(gè)探索，是一份相信，是一份相信我自己能行的確信。
我們每年都許下愿望，然后過(guò)了年，愿望就忘了，之后每每想起的時(shí)候，卻總是祈禱冥冥當(dāng)中有神仙幫我們實(shí)現(xiàn)。
可其實(shí)哪有什么許愿的神仙？只有愿意自己幫助自己實(shí)現(xiàn)的我們自己。
所以可以許愿，也要學(xué)著愿望管理。
不知道今天這四個(gè)步驟，會(huì)不會(huì)更能幫到你。
也期待新的一年，你可以賺到更多的許愿幣~讓每一個(gè)美好的愿望都能實(shí)現(xiàn)~
最后祝愿大家，過(guò)年都能瘦！
哈哈~~
我是期待瘦10斤的小川叔~
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