現(xiàn)在很多女性都過(guò)于講究骨感美，不過(guò)身體過(guò)于瘦弱的女性的生育能力真的是比較令人擔(dān)心的，至少在人們的主觀意識(shí)里會(huì)覺(jué)得身體過(guò)于瘦弱會(huì)影響到女性的生育能力，過(guò)于瘦弱難免會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響受孕，那么，太瘦的人容易懷孕嗎?

太瘦的人容易懷孕嗎

　　一般情況下，體型偏瘦的女性大多數(shù)都有宮寒癥狀，因?yàn)槌霈F(xiàn)的陰血不足、胞脈失養(yǎng)，或因后天房事不節(jié)、腎精不充、沖任脈虛導(dǎo)致腎氣不足、胞宮虛冷而造成不孕。另外過(guò)瘦的女性朋友即使懷孕后也有一定的危險(xiǎn)，因?yàn)樘^(guò)消瘦，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素十分缺乏，在分娩的時(shí)候就容易因?yàn)轶w力不支而延長(zhǎng)產(chǎn)程，陣痛的過(guò)程可能會(huì)比較緩慢，忍受疼痛的耐受力比較弱，會(huì)影響到分娩。

　　還有一點(diǎn)要提的是，過(guò)瘦的女性朋友如果想順利受孕，可采用快步走的方法來(lái)預(yù)防宮寒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善自己虛寒的體質(zhì)，也可以是適量攝取一些高熱量的食品，像一些桂圓、銀耳、紅棗等，可以達(dá)到補(bǔ)充身體的氣血，驅(qū)走宮寒的目的。

　　研究顯示，纖瘦的女性懷孕頭三個(gè)月比正常女性流產(chǎn)率高出72%。這一結(jié)論對(duì)想生寶寶的纖瘦女性來(lái)說(shuō)，未免有些讓人緊張。為了避免此類(lèi)事情發(fā)生，還是盡量在懷孕之前趕快增肥吧。

　　而偏瘦的備孕媽媽往往缺乏營(yíng)養(yǎng)，如果缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致卵子活力降低，月經(jīng)不規(guī)律，不利于受孕。孕前營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)影響懷孕初期胚胎發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)及時(shí)更上會(huì)增加流產(chǎn)、致畸形的概率。

　　太胖太瘦都不好，從孕前開(kāi)始適當(dāng)鍛煉，強(qiáng)健體魄，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。

備孕期間的飲食怎么吃才健康

　　備孕期間最重要的是平衡膳食，保證攝入均衡適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。改變一些不良的飲食習(xí)慣，如如偏食、挑食、節(jié)食減肥、飲酒吸煙等，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅干等。這些會(huì)不同程度引起某些微量營(yíng)養(yǎng)素的失衡，對(duì)備孕不利哦。

　　葉酸是胎寶寶神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸0.4~0.8毫克，并持續(xù)至整個(gè)孕期，給未來(lái)寶寶充足的儲(chǔ)備。對(duì)老公來(lái)說(shuō)，葉酸不足會(huì)降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會(huì)給未來(lái)的寶寶帶來(lái)患嚴(yán)重疾病的可能性。所以，懷孕前，老公和妻子要一起補(bǔ)充葉酸哦。

　　孕前在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也注意不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。體重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險(xiǎn)因素。因此孕前的飲食應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)豐富不過(guò)量，避免引起肥胖。

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