愛喝可樂星人必看!喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖?秘訣是這樣喝
愛喝可樂星人必看!喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖?秘訣是這樣喝
有這樣一種社會(huì)偏見:“不好好控制體重,就找不到對(duì)象!”聽起來是不是有點(diǎn)好笑?但在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代,發(fā)胖的的確確成了“全民公敵”,到處都能聽到嚷嚷著要控制體重的聲音。不過,這可是件超難的事情,“肉”從口入,所以很多人在享受美食之前都帶著是否會(huì)發(fā)胖的顧忌,比如:吃漢堡會(huì)不會(huì)發(fā)胖?喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖?古人說,魚和熊掌不可兼得,難道一定要舍棄甜蜜美食才能保持身材么?
其實(shí),甜蜜美食不必舍棄,關(guān)鍵還是在“選擇”上,大家要充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性哦。比如說,加班到?jīng)]靈感,就想喝點(diǎn)可樂,可是好像糖分有那么一點(diǎn)點(diǎn)高……那還不簡單?找低糖或是無糖可樂喝唄!既爽口還可以減少糖攝入量,或者就跟你一起加班的小伙伴分享,既不用擔(dān)心喝多了過量,又可以與朋友一起分享暢爽的快樂。當(dāng)然不僅僅是汽水,現(xiàn)在好多商家都推出了低糖、低卡的產(chǎn)品,簡直是為“外食族”們開辟了一個(gè)新天地!所以說,關(guān)鍵還是得掌握“聰明選擇”的技能。
另外,比起顧忌喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖,我們應(yīng)該正視身體健康這個(gè)問題。畢竟保持身材雖重要,但是健康更重要嘛。人體日常需要攝入多種能量和營養(yǎng),如果只關(guān)注胖瘦,而忽視了健康豈不是本末倒置?只想著喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖這樣的問題,不僅享受不到美食,還會(huì)在不知不覺中把營養(yǎng)成分拒之門外,從而讓健康大打折扣。
古有“君子愛財(cái),取之有道”,今是“君子樂飲,選之有道”。類似喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖這樣的問題重點(diǎn)根本不在于會(huì)不會(huì),而是要學(xué)會(huì)如何在享受的同時(shí)做出適合的選擇。所以啊,做出理性的健康選擇后就不用再擔(dān)心喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問題啦,不過,樂飲雖好,但絕對(duì)不能“貪杯”哦
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