大S的減肥秘籍，你真的敢嘗試嗎？
最近又刷到了大S早期的一些視頻，真的是讓人心生敬佩??！她的口才、頭腦和美商都一直在線，簡直是娛樂圈的佼佼者。不過，年輕時候的大S真的是內娛獨一份的存在。她經常減肥，拍戲時體重控制在43公斤左右，但她的發(fā)質和發(fā)量依然處于女明星的巔峰。

不過，大家千萬別盲目模仿她的減肥方法哦！雖然她能很快達到理想效果，但這樣減肥對身體真的不好，尤其是發(fā)量可能會受到影響。我們普通人如果想要減肥，還是得靠健康的方法，比如合理搭配一日三餐。
早餐
小基數：優(yōu)質蛋白+無糖飲品
大基數：優(yōu)質蛋白+低升糖碳水+無糖飲品+膳食纖維
午餐
碳水+蛋白質+膳食纖維 先吃菜后吃肉最后主食（主食約一拳頭）
晚餐
小基數：蔬菜
大基數：蔬菜+少量蛋白質
其他時間多喝水，不吃任何零食，不吃含糖高油高鹽的食物！

其實，變美的方法有很多種，但前提必須是健康的、日常的，并且能堅持下來的。只有這樣，才能真正收獲美麗和健康！

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