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有什么運動可以加快瘦身的？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月07日 10:36

有什么運動可以加快瘦身的？

女 | 26歲 2013-04-02 19:42:00 3人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述：我從小就是一個胖小妞，開始小的時候媽媽總說胖才可愛，可是漸漸地長大了發(fā)現(xiàn)別的女生都很瘦就我很胖我就開始自卑起來了，穿什么衣服都顯得不是很好看，買衣服時根本就不好買。

想得到怎樣的幫助：有什么運動可以加快瘦身的？

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2018-03-19 12:18:48 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議您平時應(yīng)該少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。

薛剛揚州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心臟瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高幫助網(wǎng)友：22944稱贊：2

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2018-03-19 12:23:31 我要投訴

你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您平時加強鍛煉身體，多做些有氧運動，有助于消耗脂肪，健康減肥，不要吃油膩高脂肪食物，多吃水果蔬菜，堅持鍛煉，可以跑步，跳繩，打球。

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hfzqq 其他幫助網(wǎng)友：29014稱贊：38

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2013-04-02 19:45:37 我要投訴

你好，首先你現(xiàn)在要多進行運動每天要少量的進食，可以多吃一些水果和蔬菜要少吃一些主食要少吃面條可以多吃一些米飯，洗澡時可以把食鹽抹在肚子上和腿上這樣瘦身作用也很好的。

以上是對“有什么運動可以加快瘦身的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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