暑假即將來臨，家長朋友們，打算讓孩子如何度過？暑假是一段比較漫長又重要的時間。有時候一個暑假過后，孩子的學習生活狀態(tài)會發(fā)生巨大改變，因此暑期計劃非常重要。一份好的假期規(guī)劃，可以讓孩子在假期養(yǎng)成良好的學習、生活習慣，合理規(guī)劃時間，學點東西，做點有意思的事情，父母帶娃也會輕松很多！

如何和孩子一起度過

一個充實有意義的假期

這份假期計劃家長可以收藏！

暑假計劃的四大原則

原則一：一定要根據(jù)孩子的特點來制定暑假計劃。在制定計劃之前，要對孩子有個評估，看看他有哪些成長中的優(yōu)勢是值得發(fā)揚的，有哪些成長目標是希望在暑假達到的，根據(jù)孩子的實際情況來進行。

原則二：學習計劃要突出重點，不要平均用力。家長可以跟老師多交流，聽聽老師的建議。在制定計劃之前，可以問問老師孩子哪些方面可以做得更好，對于老師提的合理建議，可以考慮到孩子的暑假計劃中去。

原則三：學習時間、作業(yè)時間、體育活動、休閑娛樂交替安排。可以列出孩子的心愿清單，比如“假期里我最想做的三件事”，學習與圓夢相結合。

原則四：檢查計劃是否按時完成也很重要。按時按量、總結得失、找出偏差、分析原因，以利改進。從而實現(xiàn)自我管理、自我控制、自我激勵、自我調(diào)整。

小學/初中假期計劃表（示例）

把握好三大時間段

第一階段：親近自然好時機

時間段：暑假開始的前兩周

【事項】放松為主

1.去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期。

一方面，孩子可以多陪陪老人。另一方面，可以讓孩子換個生活環(huán)境，增強對不同生活環(huán)境的適應性。老人住在農(nóng)村的，孩子過去可以更加親近自然。

2.和父母一起去旅游。

父母可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關系，拓寬視野和見識。

第二階段：查缺補漏好時機

 時間段：暑假中期

【事項1】學習為主

1.制定作息時間表。

父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時間表，給孩子一定的自主權，譬如，每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等。合理安排，有所側重，按照暑期作息時間表進行具體的實踐。

2.完成暑假作業(yè)。

玩好了，就該好好學習了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。

3.報興趣班要適當。

家長可以給孩子適當報一些暑期興趣班，培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長。

【事項2】不僅要讀書，更要做家務。

1.力所能及地幫父母做家務。

起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力，提高孩子的責任心，這樣當以后孩子自己獨立生活或者集體生活時，不至于手忙腳亂。

2.多讀書。

近兩個月的暑假時間，可以給孩子提供良好的閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會把讀書當成一種習慣。父母也要給孩子做出一個榜樣，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦或手機。

3.戶外鍛煉。

注意鍛煉身體，有利于孩子的成長和身體健康。

第三階段：“收心”階段

時間段：暑假最后一周

【事項】調(diào)整為主

1.調(diào)整作息時間和心態(tài)。

家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸于暑假中而遲遲不能適應正常的教學軌道。要開始調(diào)整孩子的作息時間，調(diào)節(jié)情緒，幫孩子收心。

2.預習新的內(nèi)容。

幫助孩子預習下一學期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡有個基本的了解。特別是對于初中和高中階段的孩子來說，預習在學習中是很重要的。

3.檢查暑假作業(yè)。

檢查孩子的暑假作業(yè)有沒有做完，關系到孩子這個暑假能否完美收官。

抓住全面發(fā)展的大好機會

在暑假里，孩子可以不再遵循每天以上課和學習為主的時間安排，而要抓住全面發(fā)展的大好機會。因此，在制定孩子的暑假計劃時，要盡量考慮內(nèi)容的多樣性，把一些平時因時間限制無法實施的行動安排到暑假中來完成?？梢詮囊韵聨讉€方面去考慮：

閱讀。讀書是我們增長知識，與高貴的靈魂交流的方式。這個假期，準備讀哪幾本書，不妨早早列個書單。

觀影。好電影可以啟迪我們的心靈，引起情感上的共鳴。列個影單，在假期中好好欣賞幾部好電影。

運動。好身體是一切的基礎，在這個假期，繼續(xù)堅持某一項運動，還是學習一門新的體育技能，不妨早早做個規(guī)劃。

旅游。俗話說，讀萬卷書，不如行萬里路。出行不能盲目，暑假的旅游攻略，一定要早早做好。

特長訓練。畫畫、彈琴、跳舞、下棋……哪一項是孩子最感興趣的，不妨在這個假期里好好感受一下。

學習。暑假開始就把作業(yè)好好分配一下，合理規(guī)劃每科作業(yè)進度，查漏補缺，把自己薄弱的科目好好加強一下。

親子關系決定暑期生活質(zhì)量

暑假期間，家長與孩子的相處時間增加了，避免不了產(chǎn)生摩擦，家長不妨試著用以下方法和孩子溝通。

做好孩子傾聽人一一主動聊天術

多和孩子一起參加活動，在陪伴孩子的過程中，耐心傾聽他們的煩惱和不滿。

作為家長，要學會增進同理心，把自己放在孩子的位置來思考問題。只有做孩子貼心的傾聽人，才能真正走進他們的內(nèi)心世界。

當好孩子精神引路人一一重塑偶像法

做一個不斷學習的家長，跟孩子一同成長。多讀書，多學習，才能真正地跟上當今孩子的步伐。你要求孩子達到理想的目標，自己也要努力行動，真正重新塑造家長在孩子心目中的形象，做好孩子的精神引路人。

做好孩子身體呵護人一一規(guī)律生活

假期要特別注意孩子的健康。生活和作息沒有規(guī)律，很多孩子開始晚睡晚起，手機使用無度。我們要時刻提醒孩子，做到作息有度，規(guī)律生活。

抓住自律養(yǎng)成黃金期一一找到手機替代品

中小學階段，手機是孩子假期時間的最大的殺手，同時也是培養(yǎng)孩子自律養(yǎng)成的關鍵抓手。只要有更加重要、更有品質(zhì)的精神寄托，孩子的注意力就能從手機上轉移開，讓我們一起找到這些事情，提高孩子的精神品位。并進行持續(xù)監(jiān)督，抓住暑假黃金期，培養(yǎng)孩子的自律精神。

愿每個孩子都擁有一個

有意義的假期！

編輯：馬丹

編審：徐毅

總值班：胡聰穎

來源：中國教育報

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