今天所謂循證醫(yī)學(xué)是與我們中醫(yī)大不相同的。中醫(yī)形成之始，受《氣一元論》、《陰陽學(xué)說》、《五行學(xué)說》等思想主導(dǎo)。還強(qiáng)調(diào)“天人合一”，也就是人和自然的和諧統(tǒng)一。自然界有春、夏、秋、冬，故人對(duì)應(yīng)的有春生、夏長、秋收、冬藏。不過，要把《五行學(xué)說》融入中醫(yī)體系當(dāng)中來，那么春夏秋冬就要加長夏，也就是說春、夏、長夏、秋、冬。 人與自然相統(tǒng)一，所以從結(jié)構(gòu)上就有了先天與后天。先天源自稟賦，咱們今天所遺傳的DNA也可以稱之為稟賦，也就是“腎”。腎藏先后天之精，先天之精就是我們所說的遺傳傾向，后天之精為生殖生育能力。 腎的功能具體如何體現(xiàn)呢？后天脾與胃的不斷充養(yǎng)。故現(xiàn)代醫(yī)學(xué)用的指導(dǎo)思想本質(zhì)上是四時(shí)（春夏長夏秋冬）與五臟（心肝脾胃腎）有機(jī)結(jié)合，然后由《陰陽學(xué)說》統(tǒng)領(lǐng)，相互依存，相互轉(zhuǎn)化。所以好多人會(huì)把《陰陽學(xué)說》理解為風(fēng)水，其實(shí)出處一樣，然功用不同。大夫的《陰陽學(xué)說》為四時(shí)五臟的《陰陽學(xué)說》。 補(bǔ)腎，為何要從40歲開始？ 自然界有陰晴圓缺、寒來暑往無窮盡，然人的生命是有限的，所以醫(yī)學(xué)當(dāng)中就形成生長壯老已的過程，這種生長壯老已把人按陰陽、五行學(xué)說分成不同階段?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩谠敿?xì)觀察生命過程的基礎(chǔ)上，對(duì)此作了堪稱精要的歸納。女子“七七”......男子“八八”。生長壯為40歲以前，老已為后半段。 當(dāng)然，《內(nèi)經(jīng)》形成時(shí)期，社會(huì)生產(chǎn)力、發(fā)展均衡程度還是比較地下，提出40歲養(yǎng)生是當(dāng)時(shí)的條件下提出的，那么這種說法用到當(dāng)代人身上還合適嗎？可以，需要延后。經(jīng)過兩千多年的不斷發(fā)展，人的壽命逐漸延長，尤其是發(fā)達(dá)國家。 當(dāng)然，所謂補(bǔ)腎是一個(gè)虛擬的概念，其實(shí)是提醒大家在這個(gè)年齡段，身體健康開始走下坡路了，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來講，腎為先天之本，脾為后天生化之源，先后天都要補(bǔ)。 不過，中國人的理念中“補(bǔ)腎”，更多事暗含或者映射生理功能。而生理功能也是在40歲左右開始下滑。如當(dāng)下男科門診中生育能力下降的患者也不在少數(shù)，也需要從補(bǔ)腎入手。 因腎藏先后天之精，40左右強(qiáng)調(diào)補(bǔ)腎，亦能達(dá)到補(bǔ)五臟，從而起到抗衰老的作用。 具體如何補(bǔ)腎呢？ 內(nèi)經(jīng)：“精不足者，補(bǔ)之以味?！彼氖笊眢w虧虛，輔以適當(dāng)?shù)乃庰D補(bǔ)養(yǎng)，有延緩衰老之效。應(yīng)以滋陰填精之品為主，切忌亂服助陽溫補(bǔ)燥烈之物，以免動(dòng)欲傷精，更促其竭。飲食上，貴在清淡而富于營養(yǎng)，重質(zhì)而不重量，既可充養(yǎng)精氣供腦力之需，又可避免發(fā)胖。 另外，生活上，生命在于運(yùn)動(dòng)，太極拳、撞背、搓腰等都是養(yǎng)腎的佳運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以通過足療、按摩和熱鹽敷做到補(bǔ)養(yǎng)腎氣。 搜索

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