問題描述：我125斤想減肥，已經(jīng)減了22斤了卡平臺(tái)了（女，33歲）

分析及建議： 可能疾?。悍逝?意見詳情：建議患者嚴(yán)格按照飲食方案執(zhí)行，增加蛋白質(zhì)和主食的攝入量，避免過度節(jié)食導(dǎo)致的健康問題。定期復(fù)查身體狀況，必要時(shí)咨詢營養(yǎng)師。1. 早餐可選擇25克奶粉、90克老面饅頭和一個(gè)雞蛋；2. 中午食用50克生米、250克青菜和100克肉；3. 晚餐與中午相同，鹽控制在6克，油控制在25克；4. 每天攝入200克水果；5. 增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)血壓和尿酸水平。

咨詢時(shí)間: 2024-10-28

我125斤想減肥，已經(jīng)減了22斤了卡平臺(tái)了（女，33歲）
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這是我之前的醫(yī)生開的食譜期間減了14斤，現(xiàn)在卡平臺(tái)了，還掉頭發(fā)，之前讓我吃一個(gè)月回去看看的我沒時(shí)間，醫(yī)生現(xiàn)在怎么調(diào)整

目前評(píng)估的情況，是咱們蛋白質(zhì)攝入太少了。

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

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