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體質(zhì)差老生病需要怎么補(bǔ)？注意4個(gè)“三”，強(qiáng)身健體調(diào)平衡

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 20:56

當(dāng)一場(chǎng)流感來(lái)襲的時(shí)候，有些人病了，而有些人健健康康。外出旅游，有些人上吐下瀉，而有些人能吃能睡，活蹦亂跳，是什么造成了這些差異呢？

大部人將其歸咎于身體素質(zhì)，對(duì)，這確實(shí)和體質(zhì)有很大的關(guān)系，但你知道為什么會(huì)差這么多嗎？

圖片來(lái)自站酷海洛

為什么人們的體質(zhì)差很多？

中醫(yī)認(rèn)為，歸根結(jié)底就是正氣的不同。

容易生病的人，是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，正氣不足，無(wú)法抵御病毒的侵襲；而不容易生病的人，是因?yàn)檎龤獬渥?，身體狀況良好，抵御流感病毒的能力強(qiáng)，這就是正氣抵御外邪能力的展現(xiàn)。而且不僅僅指免疫能力，還有不生病、少生病、生病以后康復(fù)快，以及對(duì)環(huán)境快速適應(yīng)的能力。

我們通?？梢园l(fā)現(xiàn)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，生病的次數(shù)和身體的適應(yīng)能力都增強(qiáng)。這是因?yàn)樯眢w素質(zhì)是可以改善的，完全可以通過(guò)后天的調(diào)理得到強(qiáng)大的免疫和適應(yīng)能力。

如何提高正氣？

主要和三個(gè)關(guān)鍵的臟器有關(guān)。像流感、腸炎等，一般是從口鼻而入，通過(guò)呼吸道侵入人體之后，病人的表現(xiàn)有常見的發(fā)燒、咳嗽，這是肺的癥狀，另外有腹瀉、乏力，這是脾的癥狀。中醫(yī)還有肺開竅于鼻，脾開竅于口的觀點(diǎn)，以及五行中的母病及子，脾土為母，肺金為子，脾胃虛弱，也可累及肺氣不足，肺金之子為水腎，肺氣不足還會(huì)累及腎臟。又有“腎為先天之本，脾為后天之本”根本說(shuō)法，所以正氣主要和脾、肺、腎的正常功能息息相關(guān)。

#人參固本口服液#中固的本就是，先天之本-脾和后天之本-腎，滋腎陰補(bǔ)脾氣，同時(shí)方中三補(bǔ)三瀉三養(yǎng)陰，“三補(bǔ)”是熟地滋陰補(bǔ)腎重在滋腎陰，山萸肉補(bǔ)血養(yǎng)陰重在補(bǔ)肝，淮山藥健脾堅(jiān)陰益腎，脾腎同補(bǔ)。“三瀉”牡丹皮入肝血清熱涼血，茯苓入脾胃滲淡利濕，澤瀉入腎和膀胱，祛濕利水。人參、麥冬、天冬益氣補(bǔ)虛滋陰潤(rùn)燥，滋養(yǎng)全身的皮膚和黏膜等，增強(qiáng)第一道人體免疫防線。諸藥配合，共奏滋陰益氣，固本培元之功。從脾、肺、腎三個(gè)維度進(jìn)行科學(xué)的進(jìn)步，補(bǔ)瀉兼施，調(diào)節(jié)平衡。

免疫力是人體本身具有先天的生理的免疫功能，功能極其復(fù)雜，但其意義是保護(hù)人體不受“異體”的傷害。當(dāng)病原體侵入人體時(shí)，免疫功能會(huì)做出適度反應(yīng)，預(yù)防病原體對(duì)人體的侵犯，從而保持人體內(nèi)的環(huán)境穩(wěn)定，保持人體健康。

我們認(rèn)為的滋補(bǔ)是滋養(yǎng)，但事實(shí)上滋補(bǔ)是為了維持身體的平衡，讓弱者變強(qiáng)，讓強(qiáng)者趨于平和，平衡后機(jī)體的內(nèi)在功能維持在一種正常的狀態(tài)。免疫力是調(diào)出來(lái)的，不是補(bǔ)出來(lái)的，上火了就需要瀉火，有虛才能補(bǔ)，只有陰陽(yáng)平衡了才是正氣存內(nèi)的狀態(tài)，陰陽(yáng)平衡很重要。

生活中的盡量在休息和飲食上做好保障。

1、不過(guò)勞，做到勞逸結(jié)合，即體力、腦力都需要休息。

2、改變不良的生活習(xí)慣，應(yīng)戒煙限酒。“安身之本，必資于食，救疾之速，必憑于藥”，所以健康飲食是很有必要的。

有些人不是死于疾病，而是死于“無(wú)知”?！爸挝床　?，預(yù)防為主，應(yīng)關(guān)注“四氣五味”的偏性，盡量做到辨證攝食。

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