準(zhǔn)新娘即將步入婚禮殿堂前，必然選擇一款合身，漂亮的婚紗，典禮當(dāng)天在新郎和所有親朋面前真的會給新娘增分很多！

在選擇婚紗的時候很多女子都無法抵御漂亮婚紗的魅力，幻想穿上婚紗和心愛的人一同步入婚禮殿堂，接受所有親朋祝福，BUT，當(dāng)你真正在試穿的時候由于自己多年苦心經(jīng)營的一身脂肪把圣潔漂亮的婚紗穿出了老家蚊帳的檔次，別否認！有木有？婚紗店工作人員用力幫你扯緊后背拉扣，勉強扣上，后背擠出兩道肉肉，工作人員告訴你很合身，很漂亮的時候，親，你心理就沒點數(shù)么？？

曾經(jīng)一個朋友和男友照婚紗照，聽別人說和影樓談好價格后，等照片出來后可能會由于多選照片會多花些錢，影樓攝像師水平又好，拍的又漂亮，都會多選很多，因為很漂亮，哪張都有紀(jì)念意義不舍得啊！所以最后由于選的照片多，價格肯定就高些，但我那個朋友照片出來后，也是很難選擇，很難選出漂亮的婚紗照，她把責(zé)任全歸于人家攝像師了，但我這朋友158cm的身高130多斤您都快長圓了，讓人家攝像師傅怎么辦？

其實有很多準(zhǔn)新娘無論在拍婚紗照的時候還是選擇典禮穿的婚紗時，都會有這種情況，遇到了自己心儀漂亮的婚紗，就是由于胖穿著不合身只能望而卻步，而且不在少數(shù)人。

所以就出現(xiàn)了，在結(jié)婚前準(zhǔn)新娘開始突擊減肥，跑步，運動，節(jié)食，買減肥藥等等瘦身方式，也是希望盡快瘦下來，能夠有一個好身材，穿上漂亮的婚紗和心愛的人步入婚姻殿堂。

這里給幾個建議如果你在結(jié)婚前4至5個月就開始減肥，你可以通過運動的方式減肥，每天抽出50分鐘有氧運動，需要注意的是運動減肥需要幾個月的時間連續(xù)運動，如果自己心里知道無法堅持，那么最好別碰有氧運動減肥，三天打魚兩天曬網(wǎng)的話，運動減肥會反彈很厲害，而且食欲會增加，如果你又管不住你的嘴的話，那么你非但不能把體重減下去可能還會增胖不少！

如果選擇有氧運動減肥建議你最好在婚前半年就開始，因為運動減肥需要的時間比較長，最少要三四個月時間，那么婚前的一個月你可能沒有時間減肥，因為籌備婚禮很多事情需要你參與的，真到了婚前一個月哪里有時間減肥，亂七八糟的事情已經(jīng)把你弄的頭大了。

飲食方面給準(zhǔn)新娘幾個建議：首先不建議節(jié)食減肥，因為減肥根源是把脂肪代謝掉，有些人說我餓了兩天肚子瘦了一圈，其實那是餓的，是肚子憋了，而不是身上的脂肪掉了，你可以捏一捏身上的脂肪是不是還在，饑餓減肥反彈很厲害，而且并不是減脂

兩種方式：

1少食多餐，每天多吃幾次，每次少吃，這樣也可以增加飽腹感

2控制高熱量，高膽固醇食物，高糖食物攝入

3每天早餐，中餐可以多吃，吃的有營養(yǎng)，滿足一天所需營養(yǎng)，晚餐吃4分飽

如果確實準(zhǔn)新娘不滿意自己的身材，希望在婚紗照前一個月兩個月瘦下來，又沒有時間運動，我這邊建議你選擇正規(guī)減肥產(chǎn)品，首先必須是健康無副作用，一般市面上減肥產(chǎn)品分為幾類，抑制食欲類，代餐類，腹瀉類，代茶飲類等等

前面提到減肥根源在于是把身上多余的贅肉，脂肪代謝掉，婚紗穿出的效果才好，我給準(zhǔn)新娘推薦的一款國藥正規(guī)OTC類減肥產(chǎn)品，就是能夠在短時間快速代謝體內(nèi)脂肪的產(chǎn)品通過真正排油的方式瘦身：

分為3步減肥，

1排出體內(nèi)液態(tài)油，（不讓液態(tài)油存留在體內(nèi)形成脂肪）

2分解固態(tài)油（把固態(tài)油分解掉）

3瓦解頑固脂肪（體內(nèi)頑固脂肪，腰部，腹部，背部，臉部多余脂肪）

通過以上幾步，排油減脂，一般保守說3天就能看到大便后有油脂排出，馬桶里有浮油，雖然說起來有些惡心，但這才是真正的減肥，排出的油脂肉眼可見，就是你體內(nèi)多余脂肪，在這里強調(diào)一點是，是排油而不是腹瀉，腹瀉和排油是兩個概念，腹瀉是鬧肚子，減掉的是體內(nèi)的水分，而不是脂肪，排油是通過分解體內(nèi)脂肪后排出體外

身邊很多準(zhǔn)新娘都在使用的原因是，效果好，3天就見效，不影響工作生活，不用節(jié)食餓肚子，不需要大量運動，我想對于準(zhǔn)備結(jié)婚沒時間運動的準(zhǔn)新娘來說非常適合，可以加 夏森東 瘦身老師

來 了解具體情況，同時也祝每對新人，新婚快樂幸福！返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：