準(zhǔn)新娘即將步入婚禮殿堂前，必然選擇一款合身，漂亮的婚紗，典禮當(dāng)天在新郎和所有親朋面前真的會(huì)給新娘增分很多！

在選擇婚紗的時(shí)候很多女子都無(wú)法抵御漂亮婚紗的魅力，幻想穿上婚紗和心愛(ài)的人一同步入婚禮殿堂，接受所有親朋祝福，BUT，當(dāng)你真正在試穿的時(shí)候由于自己多年苦心經(jīng)營(yíng)的一身脂肪把圣潔漂亮的婚紗穿出了老家蚊帳的檔次，別否認(rèn)！有木有？婚紗店工作人員用力幫你扯緊后背拉扣，勉強(qiáng)扣上，后背擠出兩道肉肉，工作人員告訴你很合身，很漂亮的時(shí)候，親，你心理就沒(méi)點(diǎn)數(shù)么？？

曾經(jīng)一個(gè)朋友和男友照婚紗照，聽(tīng)別人說(shuō)和影樓談好價(jià)格后，等照片出來(lái)后可能會(huì)由于多選照片會(huì)多花些錢(qián)，影樓攝像師水平又好，拍的又漂亮，都會(huì)多選很多，因?yàn)楹芷粒膹埗加屑o(jì)念意義不舍得??！所以最后由于選的照片多，價(jià)格肯定就高些，但我那個(gè)朋友照片出來(lái)后，也是很難選擇，很難選出漂亮的婚紗照，她把責(zé)任全歸于人家攝像師了，但我這朋友158cm的身高130多斤您都快長(zhǎng)圓了，讓人家攝像師傅怎么辦？

其實(shí)有很多準(zhǔn)新娘無(wú)論在拍婚紗照的時(shí)候還是選擇典禮穿的婚紗時(shí)，都會(huì)有這種情況，遇到了自己心儀漂亮的婚紗，就是由于胖穿著不合身只能望而卻步，而且不在少數(shù)人。

所以就出現(xiàn)了，在結(jié)婚前準(zhǔn)新娘開(kāi)始突擊減肥，跑步，運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，買(mǎi)減肥藥等等瘦身方式，也是希望盡快瘦下來(lái)，能夠有一個(gè)好身材，穿上漂亮的婚紗和心愛(ài)的人步入婚姻殿堂。

這里給幾個(gè)建議如果你在結(jié)婚前4至5個(gè)月就開(kāi)始減肥，你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥，每天抽出50分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，需要注意的是運(yùn)動(dòng)減肥需要幾個(gè)月的時(shí)間連續(xù)運(yùn)動(dòng)，如果自己心里知道無(wú)法堅(jiān)持，那么最好別碰有氧運(yùn)動(dòng)減肥，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的話，運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)反彈很厲害，而且食欲會(huì)增加，如果你又管不住你的嘴的話，那么你非但不能把體重減下去可能還會(huì)增胖不少！

如果選擇有氧運(yùn)動(dòng)減肥建議你最好在婚前半年就開(kāi)始，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，最少要三四個(gè)月時(shí)間，那么婚前的一個(gè)月你可能沒(méi)有時(shí)間減肥，因?yàn)榛I備婚禮很多事情需要你參與的，真到了婚前一個(gè)月哪里有時(shí)間減肥，亂七八糟的事情已經(jīng)把你弄的頭大了。

飲食方面給準(zhǔn)新娘幾個(gè)建議：首先不建議節(jié)食減肥，因?yàn)闇p肥根源是把脂肪代謝掉，有些人說(shuō)我餓了兩天肚子瘦了一圈，其實(shí)那是餓的，是肚子憋了，而不是身上的脂肪掉了，你可以捏一捏身上的脂肪是不是還在，饑餓減肥反彈很厲害，而且并不是減脂

兩種方式：

1少食多餐，每天多吃幾次，每次少吃，這樣也可以增加飽腹感

2控制高熱量，高膽固醇食物，高糖食物攝入

3每天早餐，中餐可以多吃，吃的有營(yíng)養(yǎng)，滿足一天所需營(yíng)養(yǎng)，晚餐吃4分飽

如果確實(shí)準(zhǔn)新娘不滿意自己的身材，希望在婚紗照前一個(gè)月兩個(gè)月瘦下來(lái)，又沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，我這邊建議你選擇正規(guī)減肥產(chǎn)品，首先必須是健康無(wú)副作用，一般市面上減肥產(chǎn)品分為幾類(lèi)，抑制食欲類(lèi)，代餐類(lèi)，腹瀉類(lèi)，代茶飲類(lèi)等等

前面提到減肥根源在于是把身上多余的贅肉，脂肪代謝掉，婚紗穿出的效果才好，我給準(zhǔn)新娘推薦的一款國(guó)藥正規(guī)OTC類(lèi)減肥產(chǎn)品，就是能夠在短時(shí)間快速代謝體內(nèi)脂肪的產(chǎn)品通過(guò)真正排油的方式瘦身：

分為3步減肥，

1排出體內(nèi)液態(tài)油，（不讓液態(tài)油存留在體內(nèi)形成脂肪）

2分解固態(tài)油（把固態(tài)油分解掉）

3瓦解頑固脂肪（體內(nèi)頑固脂肪，腰部，腹部，背部，臉部多余脂肪）

通過(guò)以上幾步，排油減脂，一般保守說(shuō)3天就能看到大便后有油脂排出，馬桶里有浮油，雖然說(shuō)起來(lái)有些惡心，但這才是真正的減肥，排出的油脂肉眼可見(jiàn)，就是你體內(nèi)多余脂肪，在這里強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)是，是排油而不是腹瀉，腹瀉和排油是兩個(gè)概念，腹瀉是鬧肚子，減掉的是體內(nèi)的水分，而不是脂肪，排油是通過(guò)分解體內(nèi)脂肪后排出體外

身邊很多準(zhǔn)新娘都在使用的原因是，效果好，3天就見(jiàn)效，不影響工作生活，不用節(jié)食餓肚子，不需要大量運(yùn)動(dòng)，我想對(duì)于準(zhǔn)備結(jié)婚沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)新娘來(lái)說(shuō)非常適合，可以加 夏森東 瘦身老師

來(lái) 了解具體情況，同時(shí)也祝每對(duì)新人，新婚快樂(lè)幸福！返回搜狐，查看更多

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