人的臉型不僅是由天生就決定的，還和后天的一些習慣有關(guān)，比如你的咀嚼習慣，吃硬的東西久了腮幫子就會變大，臉型也會變大，在這個流行小臉的時代，當然還是要瘦臉的，但怎么瘦呢？今天小編就來分享具體的方法。

腮幫子大怎么瘦臉

排毒按摩

擦上一點面霜或者是按摩霜，然后用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

張嘴發(fā)聲“啊”

將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

吹氣球

每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

左右撇嘴

腮幫子胖怎么瘦臉？可以試試左右撇嘴，雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

有氧按摩

按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

使用瘦臉器

瘦臉器分為滾輪型和電動型，主要原理是通過按摩皮膚，令緊張結(jié)實的肌肉得到放松，從而起到瘦臉的作用，而腮幫子大通常都是咬肌肥大，因此使用瘦臉器能夠從一定程度上緩解腮幫子大的癥狀，但需要長期堅持使用，在使用時搭配按摩膏，瘦臉效果會更好。

后天腮幫子大多為不良習慣導致，例如長期嚼檳榔、口香糖、等過硬食物，令咬肌頻繁運動以致肥大，嚴重地甚至會改變?nèi)说哪樞停霈F(xiàn)我們常說的“方臉”，一旦形成方臉的臉型，想要靠按摩減肥瘦下來就很困難了，因此腮幫子大的人要避免用力咀嚼。

瑜伽瘦臉方法，讓你成功遠離大餅臉困惱。

步驟一：雙手的大拇指和食指夾住下巴多余脂肪，往內(nèi)的方向每隔1cm捏提一下。

步驟二：當下巴的脂肪捏提到靠近耳根的位置，可重復這個動作5-10次。

步驟三：緊接著，雙齒緊閉微微用力咬牙，順著剛剛的動作捏揉耳根的穴位5秒，刺激臉部血液循環(huán)。

步驟四：然后，食指與其他手指呈八字型，從下巴沿著腮幫側(cè)邊的骨頭往中間按摩。

步驟五：最后，四指并攏雙手交替的將脖頸的肉肉向下巴處提拉，把已經(jīng)掉下來的肉肉緊實起來。

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