【中醫(yī)雜談】——陰虛體質(zhì)食療養(yǎng)生

2014-08-24 魏奇 中醫(yī)雜談

編輯：彭家大小姐 魏奇 張若楠

編語：今天繼續(xù)前面的推薦食療，簡單介紹陰虛體質(zhì)的特征，及其食療養(yǎng)生原則，歡迎大家了解。

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一．陰虛質(zhì)特征

①形體特征：體形瘦長。

②常見表現(xiàn)：

主項(xiàng)：手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，舌紅少津少苔。

副項(xiàng)：面色潮紅、有烘熱感，目干澀，視物花，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，脈象細(xì)弦或數(shù)。

③心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

④發(fā)病傾向：平素易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。 ⑤對外界環(huán)境適應(yīng)能力：平素不耐熱邪、耐冬不耐夏；不耐受燥邪。

二．食療養(yǎng)生原則

陰陽是對立制約的，偏于陰虛者，由于陰不制陽而陽氣易亢。腎陰是一身陰氣的根本，陰虛質(zhì)者應(yīng)該多食一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。

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