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沒(méi)騙你！這樣睡覺(jué)真的可以減肥！?。。ㄖ?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 13:49

沒(méi)騙你！這樣睡覺(jué)真的可以減肥?。。。ㄖ校?br> 睡覺(jué)的姿勢(shì)影響著睡眠的質(zhì)量
?尋找睡眠姿勢(shì)也是幫助減肥的要點(diǎn)
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1??胎兒型
此姿勢(shì)可使全身肌肉放松，對(duì)內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少
2??瑜伽式睡姿
在睡眠的時(shí)候舒展自己的四肢，可以讓身體更纖細(xì)
自由落下型
面朝下趴著睡，臉轉(zhuǎn)向一側(cè)，兩手放在枕頭旁邊，此睡姿對(duì)人體消化有好處?♂?

3??貓姿
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)睡眠姿勢(shì)為“臥如弓”，其標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)為：身體向右側(cè)臥，屈右腿，左腿伸直，這和貓姿不謀而合
以這種姿勢(shì)入睡不損心氣，像一樣蜷臥后大腦很快就能靜下來(lái)，由興奮轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)，能快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)
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下一條我們說(shuō)說(shuō)到睡覺(jué)減肥法的要點(diǎn)，掌握要點(diǎn)，可讓你的讓減肥事半功倍哦~

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