說到李佳琦,大家應(yīng)該都非常的熟悉了吧,在過去不久的雙十一,李佳琦再次帶貨百萬,現(xiàn)在的他絕對稱得上是美妝博主第一人了,而這兩年自帶巨大流量的李佳琪不僅經(jīng)常和各種大咖明星一同直播帶貨,還經(jīng)常出席各種時尚品牌活動,人氣也是非常的高,而今年李佳琦又開始頻頻試水綜藝活動,在最近給出的《吐槽大會第四季》的預(yù)告中,我們可以看出,李佳琦是作為第一期節(jié)目的主咖出場的,憑借著李佳琦超高的流量,這一季的《吐槽大會》一定也會有個好的開端。
其實大家應(yīng)該都知道,李佳琦一直都被大家叫做“口紅一哥”,應(yīng)為在直播中,李佳琦幾乎試用過市面上百分之八十左右的口紅,而最近他在和劉濤一同直播的過程中,也是直言自己有大約5萬多支口紅,這個數(shù)字別說我們,就連常年身居一線的劉濤都被嚇壞了,五萬支口紅已經(jīng)不能說是一個女生的夢想了,已經(jīng)足以撐起一群女生的夢想了。畢竟人家是做這個的,所以很多時候,我們也只能在一旁默默的羨慕。
而李佳琦這兩年變化還是挺大的,最明顯的就是李佳琦明顯比之前瘦了很多,熟悉李佳琦的朋友應(yīng)該都知道,李佳琦剛開始做直播的時候,并沒有現(xiàn)在這樣瘦,之后自己減肥之后才變成這樣的,但是不得不說,瘦下來之后的李佳琪身材和顏值都變好了不少,真的是不給女生活路了,不僅口紅多,還能成功減肥變變瘦,真的讓不少女網(wǎng)友羨慕不已。而很多網(wǎng)友也是問到了他用到的減肥方法,小編也是把方法整理了出來,希望可以幫助到大家。
李佳琦用到的減肥方法其實就是我們常說的1+1(飲食加運動),主要分為以下兩方面,
運動方面:運動可以消耗人體的脂肪和熱量,還可以提高代謝,加速燃脂減重的速度,而小編建議大家一周進(jìn)行3到5次的有氧運動,因為有氧運動是非常有效的全身性減脂運動,對于養(yǎng)成易瘦體質(zhì)也有著很大的幫助。
飲食方面:李佳琦在減肥期間,飲食也是非常的清淡,保持低油低鹽的飲食習(xí)慣,并且減少主食的攝入,保證每天的飲水量充足。還會定期吃減肥餐,小編也是給大家整理了一些減肥餐食譜,僅供大家參考。
早餐:紅薯紫薯100克+牛奶200克+生菜100克
加餐:百香果水
午餐:牛肉(生)80克+花椰菜200克+白菜100克+雜糧飯100克
加餐:水果不超過拳頭大小
晚餐:豆腐100克+上海青100克+韭黃100克+土豆100克
大家覺得這樣的減肥方法怎么樣呢?歡迎評論區(qū)留言討論。
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