說到李佳琦，大家應(yīng)該都非常的熟悉了吧，在過去不久的雙十一，李佳琦再次帶貨百萬，現(xiàn)在的他絕對稱得上是美妝博主第一人了，而這兩年自帶巨大流量的李佳琪不僅經(jīng)常和各種大咖明星一同直播帶貨，還經(jīng)常出席各種時尚品牌活動，人氣也是非常的高，而今年李佳琦又開始頻頻試水綜藝活動，在最近給出的《吐槽大會第四季》的預(yù)告中，我們可以看出，李佳琦是作為第一期節(jié)目的主咖出場的，憑借著李佳琦超高的流量，這一季的《吐槽大會》一定也會有個好的開端。

其實大家應(yīng)該都知道，李佳琦一直都被大家叫做“口紅一哥”，應(yīng)為在直播中，李佳琦幾乎試用過市面上百分之八十左右的口紅，而最近他在和劉濤一同直播的過程中，也是直言自己有大約5萬多支口紅，這個數(shù)字別說我們，就連常年身居一線的劉濤都被嚇壞了，五萬支口紅已經(jīng)不能說是一個女生的夢想了，已經(jīng)足以撐起一群女生的夢想了。畢竟人家是做這個的，所以很多時候，我們也只能在一旁默默的羨慕。

而李佳琦這兩年變化還是挺大的，最明顯的就是李佳琦明顯比之前瘦了很多，熟悉李佳琦的朋友應(yīng)該都知道，李佳琦剛開始做直播的時候，并沒有現(xiàn)在這樣瘦，之后自己減肥之后才變成這樣的，但是不得不說，瘦下來之后的李佳琪身材和顏值都變好了不少，真的是不給女生活路了，不僅口紅多，還能成功減肥變變瘦，真的讓不少女網(wǎng)友羨慕不已。而很多網(wǎng)友也是問到了他用到的減肥方法，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。

李佳琦用到的減肥方法其實就是我們常說的1+1（飲食加運動），主要分為以下兩方面，

運動方面：運動可以消耗人體的脂肪和熱量，還可以提高代謝，加速燃脂減重的速度，而小編建議大家一周進(jìn)行3到5次的有氧運動，因為有氧運動是非常有效的全身性減脂運動，對于養(yǎng)成易瘦體質(zhì)也有著很大的幫助。

飲食方面：李佳琦在減肥期間，飲食也是非常的清淡，保持低油低鹽的飲食習(xí)慣，并且減少主食的攝入，保證每天的飲水量充足。還會定期吃減肥餐，小編也是給大家整理了一些減肥餐食譜，僅供大家參考。

早餐：紅薯紫薯100克+牛奶200克+生菜100克

加餐：百香果水

午餐：牛肉（生）80克+花椰菜200克+白菜100克+雜糧飯100克

加餐：水果不超過拳頭大小

晚餐：豆腐100克+上海青100克+韭黃100克+土豆100克

大家覺得這樣的減肥方法怎么樣呢？歡迎評論區(qū)留言討論。

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