很多母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽都不舍又期待斷奶，不舍是因為母乳喂養(yǎng)是和寶寶感情最直接和依賴的一種方式，期待是因為每個女人都有愛美的心，都期待斷奶后能廋下來，畢竟哺乳期的營養(yǎng)要有保證，所以一般的哺乳期媽媽都會豐潤一些。其實，度過斷奶期有三個注意事項。

　　一，斷奶的準備。一般在寶寶一周歲開始就可以考慮斷奶了，這個時候的母乳基本是不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求了，輔食也基本上被寶寶接受了，這個是寶寶斷奶的好時機，斷奶的主要阻礙就是心理上的不舍，首先要確定好斷奶的決心，一定要告誡自己，遲早要斷奶，越大越不好斷，要堅持住。

　　二，斷奶后會瘦的遠離。哺乳期一個是因為營養(yǎng)比較豐富，所以媽媽就都比較豐潤，再有就是雌性激素的分泌有利于脂肪的堆積，所以斷奶后，基本在正常飲食下，半年左右就會恢復正常的體重。

　　三，斷奶后的飲食。斷奶后，寶媽不要急于進行各種減肥的方案，斷奶后乳房會脹痛幾天，待這幾天過去后再慢慢調(diào)理身體，不能操之過急，一般都要半年左右的時間才能恢復，如果有需要迅速瘦身也要咨詢專門的健身教練制定專業(yè)的健身計劃才行。

　　斷奶后不論是寶媽還是寶寶都要經(jīng)過一個調(diào)整期，寶媽在斷奶后除了自身的鍛煉不能疏忽更加不要忽視寶寶的健康，對寶寶來說，斷奶是他人生中的第一件大事，媽媽要給予足夠的關愛的關懷幫助寶寶度過這個特殊的時期，在飲食上也要給寶寶做一些調(diào)整，要補充斷母乳后的缺失，讓自己和寶寶都健康的度過斷奶期。

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