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180斤瘦到150斤需要多久

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第34

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

180斤瘦到150斤需要多斤會(huì)因具體采取什么減肥措施，個(gè)體差異等因素有很大的差別，具體時(shí)間無法預(yù)判。

具體分析如下：一，采取運(yùn)動(dòng)加控制飲食的方法：每天堅(jiān)持做至少40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩及游泳等，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到一定的強(qiáng)度，即心率達(dá)到220減年齡的65%-85%之間。同時(shí)嚴(yán)格的控制飲食，則從180斤減到150斤，大概需要6個(gè)月左右。

二，采取手術(shù)抽脂的方法：通過手術(shù)抽脂的方法，將身體脂肪堆積比較多的部位進(jìn)行抽脂，如腹部、臀部及大腿等部位，將很快就能實(shí)現(xiàn)從180斤瘦到150斤的效果，最快也就3-4天的時(shí)間。具體費(fèi)用6000-8000元左右。建議進(jìn)行抽脂手術(shù)去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以保證手術(shù)效果及安全性。

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