怎么瘦腿部脂肪

會員16247354女28歲已回復

我的腿部有些肥胖，看上去特別的難看，想要通過一些方式瘦腿部脂肪，怎么瘦腿部脂肪？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

夏德林主任醫(yī)師重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

瘦腿部脂肪通常可以采取抽脂的方式能夠達到比較好的效果。如果腿上的脂肪含量比較多會使人看上去不太美觀，而且也會影響到整體的形象，采取抽脂的方式能夠達到比較好的效果，而在抽脂的過程中選取負壓吸引的方式，能夠將體內多余的脂肪代謝掉，并且能夠達到瘦腿的目的。在瘦腿之后需要注意飲食清淡，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激性食物，以免影響到整體效果。

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相關問答

通過腿部刮痧，通常能一定程度上達到瘦腿的目的。
刮痧是以中醫(yī)經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，在體表某些特定部位進行刮拭，預防和治療疾病的一種方法，通常需要專業(yè)人士進行操作。通過刮痧板的良性刺激使經絡穴位處于充血，一般能起到疏通經絡、祛風散寒、舒筋理氣、活血化瘀等作用。此外如果對腿部進行刮痧，一般能加速腿部脂肪的新陳代謝，脂肪燃燒后，能一定程度上達到瘦腿的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

刷腿部經絡一般可以瘦腿，但是效果不明顯。
刷腿部經絡一般是指利用特殊的經脈刷來刺激人體的一些部位，起到舒筋活血、通脈、調和氣血、止痛消腫等作用。另外，通過刷腿部經絡還可以起到瘦身的作用，可以幫助人體內的脂肪代謝，從而達到瘦身的效果。不過瘦腿的作用可能不明顯，需要長期保持，并且要注意適當?shù)娘嬍澈湾憻挕?/p>

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

有可能會引起腿部出現(xiàn)局部的腫脹或乾是腿出發(fā)生瘀斑的情況，對于腿部不但沒有達到塑形的效果，反而使外觀受到了更大的影響。一定要去正規(guī)的美容醫(yī)院進行相關的操作。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

首先瘦腿和減肥一樣，需要長期堅持，如果想1天見效，可以進行抽血脂，下蹲對于瘦腿也有不錯的效果，下蹲可以重點瘦腿部的外側和內側肌肉，但下蹲對膝蓋有比較高的要求，有關節(jié)損傷的人要慎重練習。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

在剛注射完瘦腿針不要進行劇烈運動，最好是隔了一周時間之后進行適當?shù)倪\動。初期打完針之后是不可以長期走路的，需要藥水完全的滲透進身體里面，腿部完全的成型之后就可以開始運動了。瘦腿針瘦腿是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

刮痧瘦腿的正確方法是首先往腿上抹上刮痧油以起到潤滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于放松的自然狀態(tài)。然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘。刮痧方向由膝蓋彎根開始，往下刮，只能順著一個方向。

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