都知道，控制食欲是一個非常有效的減肥方法。所以想要健康瘦下來，就要管住自己的嘴巴咯!那么，如何控制食欲減肥呢?下面，微微網(wǎng)減肥小編給你推薦9個有效的飲食減肥方法，讓你輕松控制食欲、健康享瘦。

有效減肥方法1、選擇合適的食物容器

選擇合適的食物容器，對減少熱量攝入非常有效。為什么?因?yàn)樵谌莘e相同的情況下，選擇較為細(xì)長的容器能幫助你更好地控制食欲。另外，選擇透明的容器裝食物還能避免多吃，因?yàn)楫?dāng)你看著里面的食物越來越少，也就自然會想到要少吃一點(diǎn)啦!

有效減肥方法2、遠(yuǎn)離美食的誘惑

研究表明，當(dāng)你周圍的食物越多，你也就會吃得更多。所以，遠(yuǎn)離美食是最好的減肥方法之一。不要在家里儲存過多的高熱量食物，這樣不僅會讓你忍不住大吃大喝，食物本身的高熱量還是造成卡路里攝入過量的重要原因哦! 上一頁 1 2 3 4 5 下一頁

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