想到減肥，不少朋友就會(huì)想到吃水果減肥。水果是很多女性的最愛，吃水果可以補(bǔ)充水分能量，還可以減肥哦，那到底吃什么水果減肥最快最有效呢? 從健康飲食的角度考慮，挑對(duì)水果，才能起到保健、減肥的作用。究竟吃什么水果減肥最快?下面小編就來(lái)為你揭秘吃什么水果減肥最快，一起來(lái)看看下吧!

　　吃什么水果減肥最快1、檸檬

　　在檸檬中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、還有很多的維生素C、維生素B，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到美容養(yǎng)顏的作用。吃什么水果減肥最快?吃檸檬可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于腸胃的消化，這樣就可以起到減肥的目的了。

　　吃什么水果減肥最快2、蘋果

　　“每天一個(gè)蘋果，不用醫(yī)生開藥方”。蘋果是一種適合大眾的水果。在蘋果里，含有豐富的食物纖維，可以幫助體內(nèi)排毒。吃什么水果減肥最快?蘋果里含有一種名叫蘋果酸的物質(zhì)，可以代謝掉我們體內(nèi)的熱量，防治肥胖，還能有利于治療水腫、利尿的作用。

　　吃什么水果減肥最快3、奇異果

　　奇異果當(dāng)中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，能把食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機(jī)會(huì)。而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪積聚。其熱量很低，含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，還有促進(jìn)消化、排毒消腫的功效，所以有很好的減肥作用。

　　吃什么水果減肥最快4、香蕉

　　有很多朋友都認(rèn)為香蕉熱量高，甜度大，不能起到減肥的目的。其實(shí)，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。香蕉里含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，除了可以給人體補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)外，還能讓你有飽腹感，這樣就可以起到減肥的效果了。吃什么水果減肥最快?每天吃適量的香蕉，就可以起到減肥的作用了。

　　吃什么水果減肥最快5、菠蘿

　　菠蘿是一種熱帶水果，含有很多的菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)可以幫助溶解體內(nèi)的脂肪，讓你瘦身變苗條。吃什么水果減肥最快?吃菠蘿可以有助于腸胃的消化，也就可以輕松瘦身了。 吃什么水果減肥最快?以上這五種水果都可以起到減肥瘦身的目的。吃水果可以減肥，但是要適量才好。暴飲暴食不是一種健康的飲食習(xí)慣，每天只吃水果，更有發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，日常飲食中，可以吃水果，但是要適量。

　　吃什么水果減肥最快?

　　上海華東醫(yī)院主任營(yíng)養(yǎng)師陳霞飛指出，吃任何水果都達(dá)不到快速健康減肥的目的。但是水果吃對(duì)了，確實(shí)有利于控制體重。首先，要選擇膳食纖維高、熱量低的水果，除了榴蓮和香蕉等熱量較高的水果外，蘋果、橘子等大部分水果都可選擇。水果的熱量受很多因素的影響，并不是越甜的水果熱量越高。其次，吃這些水果的時(shí)候要適當(dāng)減少主食和肉類等正餐食物的量，當(dāng)然，也不能完全替代正餐，否則容易營(yíng)養(yǎng)不良。最后，特別要提醒的是，就算是低能量的水果，每天吃的量也要控制在半斤以內(nèi)，因?yàn)樗械墓浅赃M(jìn)去而消耗不掉的話，照樣讓人長(zhǎng)胖。

　　醫(yī)學(xué)專家深層解析肥胖的真實(shí)原因

　　我們都知道體內(nèi)過(guò)多的脂肪就會(huì)引起肥胖，肥胖與否，并非全在于攝取脂肪的多少，而在于能否及時(shí)將脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸隨人體活動(dòng)分解消耗變排出，因此分解脂肪的能力才是是否會(huì)胖的最終原因。

　　摩素特別針對(duì)中國(guó)人體質(zhì)指數(shù)研發(fā)，增加能量消耗，保持基礎(chǔ)代謝做到健康減肥。摩素纖體霜萃取北美金縷梅植物精華，有效修護(hù)受損細(xì)胞纖維，抑制脂肪生成;配合天然高濃度咖啡因，能深入頑固脂肪細(xì)胞內(nèi)部，逐個(gè)擊碎身體局部頑固脂肪;應(yīng)對(duì)贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線，魔術(shù)般實(shí)現(xiàn)身材玲瓏線條。

　　摩素四大優(yōu)勢(shì)：綠色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同時(shí)修護(hù)受損細(xì)胞纖維，并從源頭抑制脂肪生成。定向減脂：針對(duì)腰部、腹部、四肢等易堆積脂肪部位靶向定位減脂，想瘦那里瘦那里。潤(rùn)膚緊致：多種植物萃取的活性成分，深層滋潤(rùn)皮膚促進(jìn)彈性纖維生成，緊致彈潤(rùn)光滑。

　　突破性瘦身創(chuàng)舉 瘦身同時(shí)更養(yǎng)護(hù)

　　在摩素纖體霜植物健康瘦身的基礎(chǔ)之上，更突破性的加入了中藥磁療貼排毒功能，在瘦身同時(shí)更有效排毒養(yǎng)顏，讓身體恢復(fù)健康循環(huán)，平衡身心持續(xù)健康。

　　中藥磁療瘦身貼是通過(guò)“藥療+穴療+磁療”來(lái)排除體內(nèi)瘀血、瘀脂。藥物作用于神闕穴上，疏通腸經(jīng)、胃經(jīng)、上調(diào)臟器，下活氣血，開通阻塞，疏通三於，促使身體排出於氣，淤血，瘀脂，氣血順暢新陳代謝正常消耗略大于攝取，從而變?yōu)槭萑梭w質(zhì)。

　　激活疏通代謝排毒 由內(nèi)而外綻放纖美身姿

　　中藥磁療瘦身貼配合摩素纖體霜能激活脂肪酶活性，加速體內(nèi)堆積脂肪廢物分解。植物激活性體能刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的脂肪酶活細(xì)胞，來(lái)激活體內(nèi)脂肪分解酶的活性，進(jìn)一步分解消耗過(guò)多囤積脂肪，使之隨代謝排出體外，塑造纖美身姿。

　　摩素專業(yè)的健康瘦身體驗(yàn) 為客戶提供1對(duì)1跟蹤服務(wù)

　　摩素設(shè)有專門的客戶服務(wù)中心，30位瘦身專家，全國(guó)200位資深瘦身顧問(wèn)提供專業(yè)的售前服務(wù)、積極的售中服務(wù)、完善的售后服務(wù)，力求打造立體式服務(wù)體系，全程跟蹤客戶從購(gòu)買到后期的使用過(guò)程。

　　在瘦身過(guò)程中，您不是"孤軍奮戰(zhàn)"，瘦身顧問(wèn)隨時(shí)關(guān)注您的狀況，全程相伴，及時(shí)幫您消除遇到的各種問(wèn)題。并針對(duì)不同階段的效果進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整、改善或加強(qiáng)，以達(dá)到預(yù)期設(shè)定的目標(biāo)，令您一生擁有屬于自己的健康曲線!

　　摩素自上市之日起，摩素就以起獨(dú)特的定位和互聯(lián)網(wǎng)銷售方式，在國(guó)內(nèi)的美體瘦身市場(chǎng)上獨(dú)樹一幟，連續(xù)5年以翻倍的速度增長(zhǎng)，2014年銷量突破累計(jì)銷售突破5000萬(wàn)，成為國(guó)內(nèi)美體瘦身產(chǎn)品的第一高端品牌。

相關(guān)知識(shí)

吃什么水果減肥最快呢？?揭秘水果減肥大法
吃什么水果減肥最快（減肥的水果，水果減肥方法）
吃什么水果減肥最快
吃什么水果減肥
水果減肥食譜 吃什么水果減肥最快
吃什么水果減肥快
冬季吃什么水果減肥最快
減肥時(shí)吃什么水果
晚上吃什么水果減肥效果最好最快
瘦身秘籍揭秘吃什么減肥效果最好最快！

網(wǎng)址: 吃什么水果減肥最快 揭秘吃什么減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview458161.html