有多少妹子天天喊著要減肥卻總不見瘦？其實是狠不下心來堅持！三天打魚兩天曬網的間歇性減肥法，絕對是毫無成效的。

So，減肥秘訣NO1，意志力很重要！

然而又有多少妹子靠一味節(jié)食瘦了下來，而身體抵抗力卻也跟著變差了？經常稍不注意就傷風感冒，身體底子變得很弱……其實是因為長期過度節(jié)食的原因，身體所需營養(yǎng)嚴重供應不足，造成了新陳代謝紊亂，內分泌失調、貧血等問題，身體運轉機能也被大大削弱，抵抗力、免疫力也都大大降低了。

So，減肥誤區(qū)NO1，過度節(jié)食不可?。?/p>

怎樣才能健康又有效地減肥呢？減肥真的有那么難嗎？

韓韓告訴你，只要找對了方式，健康減肥其實并不難！首先，要適度節(jié)食，每天保證攝入足夠身體所需的基本營養(yǎng)，選擇低糖、低熱量、高蛋白的食物，比如瘦肉、魚蝦、蔬菜、水果等，遠離餅干、甜點和一切垃圾食品，還有淀粉類食物比如米飯、面食也要盡量少吃，因為碳水化合物攝入過量也會在體內轉化成脂肪，不利于減肥。

其次，適度控制飲食的基礎上一定要堅持健身，培養(yǎng)良好的“飲食+運動”習慣。給大家推薦一些適合減肥的運動：瑜伽、有氧健身操、游泳、快走。不太建議胖妹子在瘦身過程中去跑步，因為跑步容易讓還沒來得及瘦下來的雙腿變結實，也就是原本的脂肪變成了肌肉，視覺效果上并沒有變瘦，會影響瘦身效果。建議喜歡跑步的妹子在瘦身取得一定成效后，再通過跑步讓已經瘦下來的腿變緊實，看上去會又瘦又健美。

當然，我知道會有很多人苦于節(jié)食的堅持~畢竟不能好好享受美食，確實很痛苦。

韓韓在這里給大家推薦一位超強瘦身小助手——君優(yōu)品纖體糖，它是一款既有瘦身效果又有保健功能的健康食品。君優(yōu)品不知道大家有沒有聽說過，其健康食品系列是以中醫(yī)“藥食同源”理論出發(fā)，結合現(xiàn)在保健學，利用日常食材中含有的藥用功效，經過科學配比，達到既有治療功效又有食品的安全性、穩(wěn)定性。

作為君優(yōu)品系列中一款瘦身產品，君優(yōu)品纖體糖是由黑豆茸為主要原料，配以紫薯、山藥、山楂、枸杞、紅棗等成分，原材料都是可食用的天然成分！從上圖中的包裝說明中也能對其所含成分一目了然哦~

打開包裝，里面是一袋袋獨立小包，包裝袋上的卡通人物張開嘴巴吞食纖體糖的形象是不是很可愛~一小包里面是兩顆糖，剛好也是食用一次的量，很方便~

接下來是重點啦，君優(yōu)品纖體糖的健康瘦身功效體現(xiàn)在哪些方面呢？

NO1、排毒清宿便

它是從補腎固本強身入手，先調理內分泌紊亂，消化代謝紊亂，糖代謝紊亂以及體內酸堿平衡失調，最后以膳食纖維通過吸收油脂、水分來促進大便膨脹松軟，順利排出。

NO2、強心補腎

纖體糖中富含卵磷脂、多肽等營養(yǎng)元素，具有補心強腎、調理脾胃、軟化血管等作用，長期食用可增強體質～

纖體糖的糖丸是綠綠的，也象征著天然綠色健康，吃起來很安心，不會有副作用，不像市面上的那些減肥茶之類的產品一樣。

控制飲食，堅持健身，再佐以纖體糖的強力輔助，想不健康瘦身都難哦~

纖體糖有效調整你的身體代謝機能，讓你在瘦身路上事半功倍！返回搜狐，查看更多

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