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個子矮小如何增高

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 18:38

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個子矮小如何增高

岳億玲兒科主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院三甲咨詢

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如果移植的是囊胚的話，是從移植日期倒推19天，是末次月經(jīng)第一天。根據(jù)推算出的末次月經(jīng)第一天，就可以計算出懷孕的孕周和預(yù)產(chǎn)期了。因此，試管嬰兒首先需要了解移植的胚胎種類，是第三天的胚胎，還是囊胚。個子矮小增高的方法，要根據(jù)矮小的原因選擇，常見以下原因：
1、營養(yǎng)攝入不足：尤其是蛋白質(zhì)的攝入不足，需要注意飲食中蛋類、奶類、肉類等富含蛋白質(zhì)食物的攝入，飲食的攝入要廣泛，青菜、水果等富含維生素的食物也不能少。
2、睡眠不足：夜間是生長激素的分泌高峰，如果睡眠過晚，而且時間不足九個小時，對孩子的身高增長影響很大。
3、運動量不足：一般要求每天至少有半個小時的有氧運動，比如跑步、跳繩、游泳等。
4、精神壓力大：如果孩子學(xué)習(xí)壓力很大，或者生活環(huán)境不友好，導(dǎo)致精神不愉快，長期處于情緒緊張的狀態(tài)下，也會影響身高增長。
5、病理性因素：比如缺乏生長激素，孩子就長不高，青春早期發(fā)育會導(dǎo)致孩子骨齡提前閉合，另外，代謝性的疾病、家族性的原因等，需要依靠醫(yī)療手段才能解決。

2023-03-22瀏覽23533次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15個子矮小如何增高個子矮小如果想增高，首先要明確矮小的原因是什么，主要有以下幾方面：1、營養(yǎng)物質(zhì)：如果是缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，可以給孩子多補充營養(yǎng)物質(zhì)，比如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，并且要均衡，不能挑食，也不能偏食，此外維生素以及礦物質(zhì)也必不可少；2、生活方式：如果生活方式不正確也會影響孩子長高，比如缺乏睡眠和體育鍛煉時，生長激素就不會大量的釋放，因此要保證從生活上各個方面為孩子的長高創(chuàng)造良好的環(huán)境；3、長高的激素：要到?？频尼t(yī)院找醫(yī)生來進行判斷是否缺乏長高的激素，如果缺乏這些激素，就要相應(yīng)去補充。如果缺乏生長激素，可以給孩子額外補充生長激素，如果是缺乏甲狀腺素，同樣的也可以補充甲狀腺素，如果兩個激素都缺乏，建議首先是補充甲狀腺素，這樣生長激素才有可能更好的發(fā)揮作用。胡雪萍副主任醫(yī)師重慶市南川區(qū)人民醫(yī)院三甲矮小怎么才能增高矮小增高需要從幾個方面進行干預(yù)，具體的見于以下幾點：1、飲食：均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，營養(yǎng)搭配要均衡、要充分；2、睡眠：保證充足的睡眠，生長激素主要是在夜間分泌，80%-90%都是在夜間分泌，白天分泌很少，所以一定要保證夜間的睡眠。睡眠不但是要保證時間，還要保證質(zhì)量，處于深睡眠狀態(tài)；3、適量的運動：盡量保持戶外運動1個小時以上，以拉伸或者是縱向跳為主；4、增強體質(zhì)：少生病，保持一個健康的體魄，就是增強孩子的免疫力；5、保持愉悅的心情：家里面有良好的氛圍，爸爸媽媽經(jīng)常陪伴孩子；6、對因治療：如果是矮小癥，一定要找原因。找到原因之后，如果是生長激素缺乏或者其他，就使用相應(yīng)的藥物治療，比如使用生長激素治療。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲個子矮小怎么辦"個子矮小要明確其引起的病因，如果是由于骨骼增長緩慢引起，建議此類患者在日常飲食方面，多食用含鈣元素多的食物，比如鈣片、牛奶以及蝦皮等食物中的鈣元素，可以補充人體所缺的鈣，幫助身體長高。由于骨骼增長緩慢引起的個子矮的現(xiàn)象，如果個子矮小是由于生長激素過少引起，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的激素藥物，或注射相應(yīng)的激素生長劑來進行改善。但是需要注意，如果個子矮小是由于遺傳基因決定導(dǎo)致，往往是沒有明確的治療方案來進行改善的。所以建議個子矮的患者，先去醫(yī)院進行詳細(xì)的檢查，明確其引起的病因，才好做出針對性的治療。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37個子矮小怎么長高個子的高矮與遺傳因素、環(huán)境因素影響很大，父母的個子高，孩子個子自然也就高。環(huán)境因素對孩子的身高成長也是非常重要，包括飲食合理、睡眠充沛、適當(dāng)鍛煉、良好心情，對孩子的升高都是非常有利。飲食合理基本都能做到，主要是睡眠，生長激素一般是在晚上10點睡眠狀態(tài)下分泌達峰值，如果這時孩子沒有睡覺，還在玩耍，生長激素的分泌值就會下降，會影響孩子的身高。適當(dāng)鍛煉，尤其是戶外運動，對個子長高也是非常有利，一方面戶外運動增加活性維生素D的生成，另一方面運動使肌肉對骨骼刺激，成骨細(xì)胞的活性增加有助于長個。所以在青少年時期，睡眠和運動是非常重要。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37個子矮小怎么回事"個子的矮小與環(huán)境因素、遺傳因素密切相關(guān)，父母個子高，孩子的個子就高。環(huán)境因素包括均衡飲食、適量運動、充沛睡眠、良好心態(tài)。一般出生的嬰兒身高50cm左右。第一年和第二年長的最快，可以長25cm上下，2-12歲孩子的生長公式是年齡×7+75cm。n如果孩子比正常孩子矮很多需要查一些甲狀腺激素、生長激素以及骨齡測試，看骨骺線是否愈合，至于飲食方面只要飲食均衡就不影響長個。每年生長速度不能低于5cm，如果低于5cm公分就需要去醫(yī)院進行檢測。在食物方面，脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、水果、蔬菜，只要均衡就不影響孩子長個。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37個子矮小怎么治療"個子矮小的病因不同，治療的方法也不一樣。如果是由于甲狀腺功能減退，可以造成個子矮小、生長遲緩，比如像甲狀腺先天性異常，甚至母親缺碘都可能造成新生兒，或者是兒童甲狀腺功能減退，影響正常的生長發(fā)育。通過及時診斷，及時使用左甲狀腺激素替代治療，身高的增長就有明顯的改善。n如果是體內(nèi)由于生長激素缺乏造成的身材矮小，可以通過及早使用生長激素注射治療，通常身高的增長會有明顯的改善。使用生長激素以后會獲得保持正常身高生長的速度，獲得青春期猛長的時間，達到理想的成年終身高。如果是由于某些慢性的內(nèi)科疾病，比如肝腎的疾病，血液系統(tǒng)疾病，比如貧血，治療各種嚴(yán)重的內(nèi)科疾病，才能有助于身高的增長。n如果是由于性早熟造成的青春期提前啟動，骨齡超過實際年齡2-3年，出現(xiàn)骨骺過早閉合，有可能造成成年終身高的變矮。需要明確到底是中樞性的性早熟，還是周圍性的性早熟，對于中樞性性早熟有可能造成的身材明顯的矮，或者是有可能預(yù)期身材變矮，需要使用GnRH類似物，讓青春期暫停，為身高增長提供時間，還要使用生長激素同時治療，有助于身高的增長。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15個子矮小怎么辦身材矮小者，可前往醫(yī)院行左側(cè)膝關(guān)節(jié)正位片，觀察股骨和脛骨骨骺是否閉合。骨骺未閉合者，可通過以下方式促進生長：1、補充激素：對于生長激素缺乏者，可補充生長激素。甲狀腺功能低下，缺乏甲狀腺激素者可通過補充甲狀腺激素以幫助生長；2、積極運動：可促進生長；3、加強營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)：包括加強主食、雞、鴨、魚、肉、蛋、維生素以及礦物質(zhì)供應(yīng)，對于生長也具有幫助。陳玉松主治醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院三甲孩子個子矮小怎么辦"孩子的個子小于同齡同性別的兒童時，首先判斷矮小的程度，也可以請兒保的醫(yī)生幫助評估一下。通常三周歲之前的寶寶身高增長不良，與飲食、喂養(yǎng)方式密切相關(guān)，這時試著糾正不良的飲食習(xí)慣、增強喂養(yǎng)，保證寶寶能量、營養(yǎng)素的攝入。同時鼓勵寶寶多活動、多運動。另外注意寶寶維生素D和鈣方面的適當(dāng)補充。大一些的寶寶，身高的增長不僅取決于飲食，更多的也取決于日?；顒印⑦\動以及遺傳因素，或者是自身的某些特殊疾病。如果寶寶每年的身長增長幅度小于5cm，這時是需要請?？频尼t(yī)生，例如生長發(fā)育科的醫(yī)生、小兒內(nèi)分泌科的醫(yī)生進行系統(tǒng)全面的分析判斷，然后酌情處理。"蔣耀輝主任醫(yī)師湖南省兒童醫(yī)院三甲孩子個子矮小需要補充什么人體發(fā)育需要各種營養(yǎng)素，所以均衡營養(yǎng)是生長發(fā)育基礎(chǔ)，尤其優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如奶類、蛋類、魚類、肉類、豆類等攝入，不僅蛋白質(zhì)含量豐富，還含有多種微量元素以及維生素。此外，奶類、豆類還富含鈣，而魚、蛋、禽具有豐富的鋅，乳類、豆類、肉類則具有豐富的磷，蛋黃含有維生素D等，均對長高有所幫助。但對高糖、高脂肪飲食需要注意，為避免肥胖，繼而導(dǎo)致早發(fā)育，最終導(dǎo)致身高問題，建議控制兒童此類食物攝入量。兒童在不同發(fā)育階段，營養(yǎng)素需求存在差別，具體如下：1、六月齡內(nèi)嬰兒是純母乳喂養(yǎng)，每日需補充維生素D，故母親要注意膳食均衡，從而滿足嬰兒營養(yǎng)需求；2、六月齡以上嬰兒需要注意及時添加輔食。家長們可以參照中國7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔、中國學(xué)齡前兒童平衡膳食寶塔，根據(jù)膳食寶塔各種營養(yǎng)素推薦攝入量滿足孩子營養(yǎng)需求，提供均衡營養(yǎng)，幫助孩子長高。但由于矮小原因非常復(fù)雜，營養(yǎng)不當(dāng)僅為其中之一。因此，對于矮小的兒童，家長需要帶孩子及時到正規(guī)醫(yī)院就診，及早明確病因，以便對因治療。丁建華副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心三甲全國第71孩子個子矮小怎么辦孩子個子矮小，具體改善措施如下：第一、要保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的供給，比如蛋白、奶量、維生素、礦物質(zhì)、微量元素；第二、孩子睡眠好不好，通常講睡得好才能長個；第三、要多參加體育運動，多在戶外活動；第四、平時要保證開朗的心情，要心情愉悅，心情愉悅以后食欲就會增加，這樣營養(yǎng)物質(zhì)索取的就比較多；第五、必要的時候可以做健康體檢，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下尋找病因，給予對癥處理。

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