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肥胖紋有效去除方法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月05日 18:27

肥胖紋有效去除方法

發(fā)布時(shí)間: 2014-10-10 12:04:12   |  來(lái)源: 中青網(wǎng)   |  責(zé)任編輯: 許晴晴

  很多人由于身體發(fā)福,體重一下子增加好多,尤其是肚子上有好多贅肉,大腿變得好粗。為了使身體恢復(fù)到原來(lái)的樣子,讓自己瘦下來(lái),用了很多辦法。終于身材瘦下來(lái)了,穿什么衣服都好看了??墒?,肥胖紋卻給身體帶來(lái)了又一大問題,特別是腿上的肥胖紋,讓很多愛美的MM不敢穿短裙,困擾不已,肥胖紋可以去除嗎?答案是肯定的,那么有什么方法可以去除呢?小編為大家分享幾個(gè)方法。

  1、每天堅(jiān)持按摩

  首先在肥胖紋產(chǎn)生的部位抹上按摩乳液或精油,然后用手輕輕打圈按摩10分鐘以上。初步按摩結(jié)束后用水將肥胖紋部位沖洗干凈,然后涂抹含有膠原蛋白的護(hù)膚品,讓肌膚慢慢吸收。按摩不僅可以從外部給肥胖紋產(chǎn)生壓力,還能促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)肌膚的修復(fù)共更能,從內(nèi)在促進(jìn)消除肥胖紋。

  2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

  每周堅(jiān)持做3-4次的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、跳繩等。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以促進(jìn)脂肪燃燒,而且這樣的方法并不激進(jìn),不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)快速將脂肪消滅掉,因此不用擔(dān)心脂肪減掉了,皮膚還沒縮下來(lái)。而且它還能使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,達(dá)到淡化肥胖紋的目的。

  3、注意飲食

  想淡化肥胖紋一定要注意飲食,不能大起大落,也就是說不能一段時(shí)間暴飲暴食,一段時(shí)間拼命節(jié)食,短時(shí)間內(nèi)迅速變瘦和迅速變胖都是導(dǎo)致肥胖紋產(chǎn)生的主要原因。制定科學(xué)可行的減肥食譜,不吃過于油膩的食物,平常還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食品,幫助提高皮膚彈性。還應(yīng)該多吃富含膠原蛋白的食物,例如豬蹄、雞腳、魚類等。

  另外,要注意養(yǎng)成早睡早期的習(xí)慣。

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