肥胖紋有效去除方法

發(fā)布時(shí)間： 2014-10-10 12:04:12   |  來(lái)源： 中青網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 許晴晴

　　很多人由于身體發(fā)福，體重一下子增加好多，尤其是肚子上有好多贅肉，大腿變得好粗。為了使身體恢復(fù)到原來(lái)的樣子，讓自己瘦下來(lái)，用了很多辦法。終于身材瘦下來(lái)了，穿什么衣服都好看了?？墒?，肥胖紋卻給身體帶來(lái)了又一大問題，特別是腿上的肥胖紋，讓很多愛美的MM不敢穿短裙，困擾不已，肥胖紋可以去除嗎?答案是肯定的，那么有什么方法可以去除呢?小編為大家分享幾個(gè)方法。

　　1、每天堅(jiān)持按摩

　　首先在肥胖紋產(chǎn)生的部位抹上按摩乳液或精油，然后用手輕輕打圈按摩10分鐘以上。初步按摩結(jié)束后用水將肥胖紋部位沖洗干凈，然后涂抹含有膠原蛋白的護(hù)膚品，讓肌膚慢慢吸收。按摩不僅可以從外部給肥胖紋產(chǎn)生壓力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)肌膚的修復(fù)共更能，從內(nèi)在促進(jìn)消除肥胖紋。

　　2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

　　每周堅(jiān)持做3-4次的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以促進(jìn)脂肪燃燒，而且這樣的方法并不激進(jìn)，不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)快速將脂肪消滅掉，因此不用擔(dān)心脂肪減掉了，皮膚還沒縮下來(lái)。而且它還能使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，達(dá)到淡化肥胖紋的目的。

　　3、注意飲食

　　想淡化肥胖紋一定要注意飲食，不能大起大落，也就是說不能一段時(shí)間暴飲暴食，一段時(shí)間拼命節(jié)食，短時(shí)間內(nèi)迅速變瘦和迅速變胖都是導(dǎo)致肥胖紋產(chǎn)生的主要原因。制定科學(xué)可行的減肥食譜，不吃過于油膩的食物，平常還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食品，幫助提高皮膚彈性。還應(yīng)該多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。

　　另外，要注意養(yǎng)成早睡早期的習(xí)慣。

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