提起來江一燕，大家肯定都很熟悉，著名的演員，也是娛樂圈少有的全能型藝人，能唱歌，能演戲，會攝影，懂設(shè)計，平時還經(jīng)常會去貧困地區(qū)支教，過著無數(shù)女生都羨慕的生活！

今年的江一燕，已經(jīng)37歲了，卻依舊保持著少女一樣的形象，顏值姣好，身材纖細，好像歲月這把殺豬刀對她一點影響都沒有，非常讓人羨慕！

其實，最值得大家羨慕的是，江一燕并不是從小就很美的形象！早年時候的江一燕，屬于一個有點微胖的人，體重120斤左右，只是后來開始減肥，瘦到了現(xiàn)在的90斤，才有了大家看到的樣子！

從120斤到90斤，整個人形象大變，從一個路人，變成了無數(shù)人心目中的女神，你想不想知道，江一燕是怎么瘦下來的呢？

其實，江一燕瘦下來的方法，也非常簡單，只有兩個技巧，人人都能做到，絕對是減肥最靠譜的方法！

第一個技巧是，每天早睡1個小時，每天多睡1個小時。每天早睡1個小時，就能減少一個小時吃東西的可能，睡眠充足，身體抑制食欲的瘦素分泌穩(wěn)定，就更不容易想吃各種高熱量的食物，吃的少，自然就更容易瘦了！

第二技巧是，每天喝2000毫升水，飯前300毫升水。水沒有熱量，卻能占用一定的腸胃，提供一些飽腹感，每天充足的飲水，就能保證一天的飲食量不超標，還能加速脂肪燃燒，加快減肥速度。尤其是飯前，先喝300毫升水，用水占用腸胃，正餐吃的食物就能減少，進一步降低飲食量，卻不會出現(xiàn)饑餓！

這兩個方法，雖然瘦身的速度不快，但是非常容易堅持，只要培養(yǎng)成習慣，體重就會一點點降低，總能瘦到理想的體重！

文章為“輕妞”公號原創(chuàng)，五天瘦身三斤體驗，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對于減肥，沒有來不及，只有不開始！

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