提起來(lái)江一燕，大家肯定都很熟悉，著名的演員，也是娛樂(lè)圈少有的全能型藝人，能唱歌，能演戲，會(huì)攝影，懂設(shè)計(jì)，平時(shí)還經(jīng)常會(huì)去貧困地區(qū)支教，過(guò)著無(wú)數(shù)女生都羨慕的生活！

今年的江一燕，已經(jīng)37歲了，卻依舊保持著少女一樣的形象，顏值姣好，身材纖細(xì)，好像歲月這把殺豬刀對(duì)她一點(diǎn)影響都沒(méi)有，非常讓人羨慕！

其實(shí)，最值得大家羨慕的是，江一燕并不是從小就很美的形象！早年時(shí)候的江一燕，屬于一個(gè)有點(diǎn)微胖的人，體重120斤左右，只是后來(lái)開(kāi)始減肥，瘦到了現(xiàn)在的90斤，才有了大家看到的樣子！

從120斤到90斤，整個(gè)人形象大變，從一個(gè)路人，變成了無(wú)數(shù)人心目中的女神，你想不想知道，江一燕是怎么瘦下來(lái)的呢？

其實(shí)，江一燕瘦下來(lái)的方法，也非常簡(jiǎn)單，只有兩個(gè)技巧，人人都能做到，絕對(duì)是減肥最靠譜的方法！

第一個(gè)技巧是，每天早睡1個(gè)小時(shí)，每天多睡1個(gè)小時(shí)。每天早睡1個(gè)小時(shí)，就能減少一個(gè)小時(shí)吃東西的可能，睡眠充足，身體抑制食欲的瘦素分泌穩(wěn)定，就更不容易想吃各種高熱量的食物，吃的少，自然就更容易瘦了！

第二技巧是，每天喝2000毫升水，飯前300毫升水。水沒(méi)有熱量，卻能占用一定的腸胃，提供一些飽腹感，每天充足的飲水，就能保證一天的飲食量不超標(biāo)，還能加速脂肪燃燒，加快減肥速度。尤其是飯前，先喝300毫升水，用水占用腸胃，正餐吃的食物就能減少，進(jìn)一步降低飲食量，卻不會(huì)出現(xiàn)饑餓！

這兩個(gè)方法，雖然瘦身的速度不快，但是非常容易堅(jiān)持，只要培養(yǎng)成習(xí)慣，體重就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)降低，總能瘦到理想的體重！

文章為“輕妞”公號(hào)原創(chuàng)，五天瘦身三斤體驗(yàn)，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對(duì)于減肥，沒(méi)有來(lái)不及，只有不開(kāi)始！

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