首頁資訊有一陣暴飲暴食急速胖起來后。怎么減肥都不瘦。大便稀...

有一陣暴飲暴食急速胖起來后。怎么減肥都不瘦。大便稀...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 16:51

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有一陣暴飲暴食急速胖起來后。怎么減肥都不瘦。大便稀...

匿名女20歲已回復

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

有一陣暴飲暴食急速胖起來后。怎么減肥都不瘦。大便稀不太成形，舌頭上有黑點，舌苔不黃但也不是太白，腦袋昏沉，有時早上起來后背會酸痛，最近倆天，偶爾便秘，昨天肚子疼，渾身冷，去廁所便秘，今天早上大便一次，不太成型，中午一次，輕微便秘。并胃疼感覺冷。一針就好了。并且最近發(fā)現(xiàn)臉上色素沉著，長一塊色斑，請問需要怎么調(diào)理。吃飯胃口還行。但有時不想說話。請問，我屬于什么體質(zhì)，濕寒還是濕熱。是不是脾虛，有濕毒，所以出現(xiàn)這些癥狀，減肥沒有效果？您看，可以吃什么中成藥調(diào)理一下嗎

想得到怎樣的幫助：

怎么調(diào)理身體

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

叢媛副主任醫(yī)師威海市中醫(yī)院五官科三級甲等

擅長：各類眼表疾病、白內(nèi)障、青光眼、翼狀胬肉、視網(wǎng)膜色素...

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問題分析：減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.
意見建議：還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!

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減肥期間偶爾的暴飲暴食，對減肥有一定影響，但不是很大?？梢酝ㄟ^催吐或者是導瀉等方法清除多攝入的食品。催吐清除食物效果比較好，但容易誘發(fā)食道炎，反流性咽炎等疾病。導瀉作用差一些，但對健康的影響相對比較小。可以試試喝點甘露醇導瀉，減少機體攝入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，過度節(jié)食，容易因為饑餓出現(xiàn)暴飲暴食。減肥期間可以多吃點蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免過度饑餓，有預防暴飲暴食的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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補救減肥期間不小心暴飲暴食就應該可以多喝點茶，適當?shù)倪\動一下，就會消耗。因為過度的暴飲暴食，這樣就會對胃造成負擔，引起胃脹，胃痛。所以偶爾的一兩次多吃點不要緊的，不用太擔心。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

需要減少脂肪的攝入，可以適當增加粗糧的攝入。平時還可以做空氣自行車、側(cè)躺抬腿、單邊深蹲等動作鍛煉身體，也可以通過慢跑、游泳等有氧運動減肥。在運動期間建議補充淡鹽水，以免脫水。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

一般一個星期減肥10斤，還是很難做到?？梢酝ㄟ^多運動進行鍛煉，如每天跑步或者快走鍛煉。其次就是飲食，想要在一星期內(nèi)瘦10斤，就格外需要注意飲食，一定要少吃主食、肉類、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果，盡可能需要少食多餐，同時也要注意補充能量，避免低血糖。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

12小時內(nèi)先禁食，讓胃充分休息，吃些助消化食物或藥品，第二天上午大量喝水，暴飲暴食后的胖不是脂肪，而是暴食引起的水腫，盡量伸縮胃部，此時胃部正處于疲勞狀態(tài)，應當盡量幫助胃部伸縮。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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肉松的人相對容易減肥，肉比較松軟，多提示體內(nèi)的脂肪比例比較高，通過控制飲食和加強運動相對容易減輕體重。如果是因為肌肉發(fā)達導致的超重，則難以達到有效的減肥效果。體內(nèi)脂肪含量高，需要限制脂肪的攝入量，避免食用動物脂肪，少吃植物脂肪，面粉等以碳水化合物為主的食品，每天不能超過300克。配合每天慢跑30分鐘以上，容易達到減肥目的。