排鈉補(bǔ)鉀新方法，輕松瘦身無負(fù)擔(dān)！
最近發(fā)現(xiàn)了一個減肥的新方法，分享給大家！前幾天和朋友們下班后去吃火鍋，結(jié)果第二天一稱重了3斤，簡直讓人崩潰。后來我琢磨著怎么把體內(nèi)的鹽分排出去，試了幾個方法，效果還不錯，大家可以參考一下：
多吃含鉀的蔬菜水果：香蕉、獼猴桃、蘋果、菠菜、西柚、芹菜等，這些食物都能幫助排鈉。
大餐后少鹽少油：吃完火鍋或者大餐后，飲食清淡一些，可以嘗試16+8的輕斷食方法，晚上隨餐喝刺梨汁。我親測這樣輕斷食不會便秘，反而很順暢。今天一稱，比吃大餐前還輕了，完全沒有負(fù)擔(dān)。

希望大家也能找到適合自己的減肥方法，健康瘦身！

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