胖，是因為你吃東西太快！

通過體質測試，了解到造成小鳳肥胖的原因，除了懷孕，就是因為吃東西速度太快，克制不了吃的誘惑。

　　當你看到自己喜歡的食物開始流口水或者肚子咕咕叫時，你的消化已經從那一刻起開始了。這就是“頭期消化反應”。研究人員發(fā)現，我們消化工作的 30%-40%都應該歸功于頭期消化反應。

如果你吃飯時心不在焉或速度過快，你的新陳代謝能力就會大打折扣，肥胖也就在所難免了。在體質測試中，小鳳還提到常通過吃零食來減低焦慮，這是造成脂肪在小鳳體內囤積的罪魁禍首。 [詳細]

小貼士有人認為多吃葷油會發(fā)胖，吃素油不要緊，于是燒蔬菜時放很多素油。據調查，不少人炒500克青菜，竟放30克（3匙）素油。素油也稱為植物油，多吃也會發(fā)胖。1克素油也能產生9千卡熱能。油炸食物，如油炸獅子頭、面拖黃魚、油炸雞腿等，經過油炸后可增加脂肪40%，所以素油（植物油）也不宜多吃。 [詳細]

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