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生理期吃東西不會(huì)長(zhǎng)胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 17:36

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生理期吃東西不會(huì)長(zhǎng)胖嗎

會(huì)員13774496女 24歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

李雙芹威縣賀營(yíng)鄉(xiāng)小營(yíng)衛(wèi)生室兒科一級(jí)丙等

擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科

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問題分析：簡(jiǎn)單的認(rèn)為經(jīng)期內(nèi)多吃東西不會(huì)胖
你好,女人經(jīng)期期間體內(nèi)新陳代謝減緩慢,體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加,也容易心情煩躁,郁悶或不專心.在月經(jīng)這段期間,許多女人因?yàn)樯眢w虛弱,常以補(bǔ)充體力為借口,并安慰自己這段時(shí)間怎么吃也不怕胖,自動(dòng)成為“巧克力的解禁期”.這樣的想法一度影響了很多好吃的女生,她們平時(shí)也很注意節(jié)食,例假期就開始“放縱”自己,結(jié)果還是繼續(xù)發(fā)胖.
意見建議：經(jīng)期內(nèi)需注意：注意保暖；此期間流失了較多鐵質(zhì),可在飲食上多補(bǔ)充含鐵豐富食物,例如：豬肝,海帶,豬血,菠菜,葡萄等,但要計(jì)算份量；不要吃太咸或口味太重的食物,也不要抱著僥幸心理吃高熱量食物,如炸薯?xiàng)l之類；不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),可以每天散步20-30分鐘；每天晚上10-20分鐘用熱水泡腳,可以改善心情.

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相關(guān)問答

通常沒有來月經(jīng)吃東西不會(huì)長(zhǎng)胖這種說法。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，而長(zhǎng)胖是因過量吃高熱量的食物，比如紅燒肉、奶油蛋糕、紅燒排骨等，造成脂肪堆積從而導(dǎo)致的，而如果在月經(jīng)期間過量吃上述高熱量的食物，也可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，因此想要經(jīng)期不長(zhǎng)胖，需要注意飲食控制，同時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到真正減肥的目的。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

姨媽是指月經(jīng)。女性在來月經(jīng)期間吃東西是否會(huì)長(zhǎng)胖，需要根據(jù)具體情況來判斷。
一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，在月經(jīng)期間，患者的身體會(huì)消耗較多的能力，需要攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來維持身體的狀態(tài)，而在月經(jīng)期間女性的體重可能會(huì)有輕微的增加，還可能會(huì)看上去略有些水腫，是由于體內(nèi)水鈉潴留導(dǎo)致，一般在月經(jīng)結(jié)束后，身體就會(huì)恢復(fù)到自然的狀態(tài)。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

姨媽一般指月經(jīng)。來姨媽吃東西通常能長(zhǎng)胖，雖然月經(jīng)期會(huì)有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨著血液部分丟失，但是只要補(bǔ)充就不會(huì)造成貧血或者身體虛弱，一旦身體營(yíng)養(yǎng)飽和，甚至超過丟失的量，就容易導(dǎo)致脂肪堆積，久而久之就會(huì)發(fā)胖，所以認(rèn)為經(jīng)期吃不胖是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。經(jīng)期可以保持適當(dāng)、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，例如瑜伽、慢走等，盡量不要暴飲暴食，增加身體負(fù)擔(dān)，容易影響月經(jīng)的正常進(jìn)行。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見病的診治。

失眠在一定程度上會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
一般來說，失眠會(huì)影響人體的內(nèi)分泌，但內(nèi)分泌障礙很容易發(fā)胖。人的機(jī)體白天正常運(yùn)行后，晚上要充分休息。如果一個(gè)人晚上睡不好，甚至失眠，大腦就不能充分休息，體內(nèi)內(nèi)分泌就會(huì)發(fā)生變化，體內(nèi)胰島素不能使葡萄糖成為正常代謝，往往血糖不斷上升，導(dǎo)致高血壓高血糖，導(dǎo)致脂肪積累，最終導(dǎo)致肥胖。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

逍遙丸吃了一般不會(huì)長(zhǎng)胖，具體分析如下：
逍遙丸屬于純中醫(yī)配方，不含有任何的激素，所以不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。逍遙丸的主要功效是疏肝健脾、調(diào)氣等，可以用于治療厭食癥。逍遙丸是一種常用的婦科藥物，具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功能，可以用于治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、行經(jīng)不暢、行經(jīng)腹痛、肝郁脾虛引起的郁悶不舒、胸肋脹痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，同時(shí)也可以幫助緩解乳房增生。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥的時(shí)候吃魚是不會(huì)長(zhǎng)胖的，不用擔(dān)心。魚肉是比較容易消化類的食物，是不會(huì)長(zhǎng)脂肪的，所以在減肥的時(shí)候是不會(huì)長(zhǎng)胖的，只有在平時(shí)吃多了油脂多的東西才會(huì)長(zhǎng)脂肪發(fā)胖的。