很多女性在瘦身取得一定成果之后會(huì)卻發(fā)現(xiàn)自己皮膚上忽然出現(xiàn)了很多難看的褶皺，這讓不少女性還沒(méi)從喜悅中回過(guò)神來(lái)就不由得沉浸于皮膚失色的憂傷中去了。這些討厭的褶皺讓很多女性減完肥后依舊不敢穿短褲短裙外出，只能穿著長(zhǎng)褲長(zhǎng)裙來(lái)遮擋這些褶皺。這就不由得讓許多人都感到困惑了，這些皮膚上的褶皺從何而來(lái)呢？為什么會(huì)長(zhǎng)這樣難看的褶皺呢？有沒(méi)有辦法預(yù)防或者消除呢？

　　肥胖紋是什么？

　　肥胖紋又稱(chēng)橘皮紋、妊娠紋。這些皮膚上的蜂窩狀紋理與遺傳有關(guān)。很多人認(rèn)為橘皮紋只是多余的脂肪，其實(shí)這些凹凸不平的淺窩是由女性結(jié)締組織結(jié)構(gòu)所決定的。女性身體上的支持纖維是平行排列在一起的，因此很容易伸展。這樣，水和脂肪也就較易堆積起來(lái)，從而形成可觸可見(jiàn)的小腫塊，皮膚變得凹凸不平，形成橘皮紋。過(guò)多的體重會(huì)使橘皮更加突出，這是由于皮下多余脂肪帶來(lái)的。不過(guò)瘦人也可能會(huì)有橘皮紋。青春期、孕期、減肥期是三個(gè)最容易出現(xiàn)橘皮紋的特殊階段。

　　肥胖紋是怎樣形成的

　　階段1 脂肪細(xì)胞從血管邊游離

　　通常，脂肪細(xì)胞鄰接于血管旁邊，且儲(chǔ)存能作為熱量的中性脂肪與糖分，預(yù)備在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)消耗，但如果此熱量?jī)?chǔ)存過(guò)多，就可能會(huì)導(dǎo)致肥胖產(chǎn)生。而一些脂肪細(xì)胞會(huì)慢慢從血管邊游離，跑到真皮結(jié)締組織，造成體溫難以傳遞。

　　階段2 老舊廢物附著于游離的脂肪細(xì)胞

　　接著，身體的老舊廢物會(huì)附著于游離的脂肪細(xì)胞，使得脂肪細(xì)胞逐漸變大。

　　階段3 膠原蛋白將脂肪細(xì)胞包圍，變成堅(jiān)硬膠囊狀。

　　身體各處皆有膠原蛋白，它使細(xì)胞及組織固定。因身體冰冷或水腫而導(dǎo)致脂肪細(xì)胞游離，那么想要將脂肪細(xì)胞固定的纖維芽細(xì)胞，將釋放出大量膠原蛋白。最后，膠原蛋白會(huì)將脂肪組織包圍，呈現(xiàn)膠囊狀態(tài)，而這也就是肥胖紋的真面目。肥胖紋通常要比脂肪細(xì)胞大上2~3倍哦！因膠原蛋白膠囊化時(shí)，脂肪細(xì)胞便已呈現(xiàn)窒息、死亡的狀態(tài)，而死去的脂肪細(xì)胞，也就成了巨大的肥胖紋殘留在體內(nèi)，無(wú)法被代謝。

　　如何預(yù)防消除肥胖紋？

　　有氧運(yùn)動(dòng)除脂法

　　記住，是做輕松可以燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)加速血液的循環(huán)。例如騎腳踏車(chē)、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等，而不是做鍛鏈肌肉的重量訓(xùn)練。幾乎所有的女孩子進(jìn)健身房，都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問(wèn)題，就是會(huì)不會(huì)練出一身結(jié)實(shí)的肌肉，讓自己看起來(lái)更壯？所以，知道自己該怎么運(yùn)動(dòng)得法，來(lái)消除脂肪和橘皮組織，并且藉以緊實(shí)肌肉、修飾身材線條，真的十分重要。

　　關(guān)于運(yùn)動(dòng)的頻率，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦正常人應(yīng)該在每周健身2-5次，如果你以前沒(méi)有健身習(xí)慣，就要從少量開(kāi)始，每周兩次，然后慢慢增加到三次、四次。不要因?yàn)樽非罂焖傩Ч罅窟\(yùn)動(dòng)，那樣對(duì)身體是沒(méi)有好處的。（參考網(wǎng)站：愛(ài)美女性網(wǎng)） 

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