美咯

怎么按摩瘦肚子減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，25歲）應(yīng)酬太多導(dǎo)致肚子上的肥肉越長越多，家人都開始有些嫌棄，想通過按摩進(jìn)行減肥，具體怎樣做？

醫(yī)生回答(1)

侯典舉|主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：可以在睡前進(jìn)行運(yùn)動瘦腹舉球運(yùn)動，有效對肚子進(jìn)行減肥。首先準(zhǔn)備一個網(wǎng)球，身體仰臥在地上，雙腿并攏伸直，然后抬起雙手握住沖上舉。用力將雙肩和頭部抬離地面，然后放下。把這個動作每天重復(fù)動作10次左右，然后再進(jìn)行休息，可以幫助減肥。

2022-04-07 17:30:14

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