怎么按摩瘦肚子

2020-05-13 08:10:35 ?

怎么按摩瘦肚子

雙指按壓法可用于腹部按摩，也就是兩個(gè)拇指重疊。按時(shí)，注意輕、重，不要覺得疼，也不要覺得疼。方式就是用雙手和左手掌合攏手指。把手放在右手背上，手掌平貼于腹部，用力向前推，使左手掌向后按壓，由上至下緩慢移動(dòng)。

2020-05-14 08:20:34

兩手順時(shí)針按摩腹部50圈，逆時(shí)針按摩肚子50圈，會(huì)感覺肚子比較熱，半個(gè)月后肚子會(huì)變小，而且更有效果，也有助于消化，收腹離不開全身減肥，所以，控制總熱量是很有必要的。食用富含纖維素的豐富食品。減少肥肉的攝入量，平時(shí)多吃富含脂肪的豬肉，選擇高蛋白、低脂肪的禽肉和魚肉，有助于減肥。

2020-05-08 23:21:45

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