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怎樣快一點長高?。吭鯓佑行p肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 09:42

怎樣快一點長高啊？怎樣有效減肥？

女 | 16歲 2014-01-02 16:49:08 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：怎樣快一點長高啊？怎樣有效減肥？怎樣快一點長高??？怎樣有效減肥？

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奚玉廷聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 小兒闌尾炎，隱睪，鞘膜積液，斜疝，幽門肥厚，腎積水幫助網(wǎng)友：6297

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2019-08-22 21:39:28 我要投訴

想減肥及增高，它需要營養(yǎng)均衡，可以查一下骨齡，實際骨齡看到什么程度，如果骨骺未閉合那么增加營養(yǎng)，適當鍛煉來。減肥也可以通過鍛煉，如果骨骺閉合了，那么再長高可能比較小。

劉英新

劉英新醫(yī)師擅長: 內(nèi)科，婦科，婦產(chǎn)科，宮頸糜爛，子宮肌瘤幫助網(wǎng)友：132661稱贊：29

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2014-01-02 16:53:34 我要投訴

      病情分析：
      要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

2014-01-02 16:55 ask4710253758 追問

核桃行嗎？，感謝醫(yī)生的回答

2014-01-02 16:57 ask4710253758 追問

補腦的，還有呢？

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張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

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2017-10-29 15:05:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      身體比例和高度以遺傳因素為主，一般女性可以長到18歲左右?？梢赃m當加強體育鍛煉，每天保證8小時睡眠時間，促進生長激素分泌，同時要保證體格生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、豆及豆類食物
      即使減肥，也要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調(diào)整。

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