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大蜜減脂營(yíng)創(chuàng)始人 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員 健身營(yíng)養(yǎng)師 北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師 產(chǎn)前產(chǎn)后恢復(fù)教練 寶寶樹(shù)認(rèn)證瘦身專(zhuān)家 她是專(zhuān)注于女性瘦身的專(zhuān)家，兩個(gè)孩子的媽媽。 曾經(jīng)兩次產(chǎn)后體重飆升到180斤，面對(duì)走樣的身材，經(jīng)歷過(guò)自卑、產(chǎn)后抑郁、破罐破摔，崩潰大哭，卻最終下定決心走出人生低谷。 一年的時(shí)間，成功減掉70斤體重，練出馬甲線，并摸索出了一套科學(xué)有效、好操作、易執(zhí)行的瘦身方式。

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課程概述：180斤到108斤，我的成功你也可以復(fù)制！

試看

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第一講：減肥失敗、復(fù)胖反彈……所謂的“瘦身捷徑”其實(shí)只會(huì)讓你離成功越走越遠(yuǎn)

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第二講：營(yíng)養(yǎng)充足又瘦的快速，不影響哺乳的最佳飲食原則，你吃對(duì)了嗎？

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第三講：說(shuō)出來(lái)別不信，學(xué)會(huì)搭配，主食也能讓你吃得飽還不長(zhǎng)胖

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第四講：勤快的媽媽注意了！產(chǎn)后盲目鍛煉可能使你的瘦身效果大打折扣！

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第六講：其他部位都瘦了，只有胯部回不去？原因或許不在胖，而是你的恥骨沒(méi)有復(fù)位

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第七講：彎腰抬重物、頂胯抱孩子，這些最平常的行為正在一點(diǎn)一點(diǎn)傷害你的腰……

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第八講：解開(kāi)產(chǎn)后終極魔咒，讓身體回到18歲——改善私處松弛的骨盆底肌訓(xùn)練

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第十講：對(duì)抗地心引力，拯救日漸下垂的胸，這樣練在家就能做到！

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第十一講：運(yùn)動(dòng)也要順應(yīng)身體節(jié)奏，減脂的黃金周期你掐準(zhǔn)了嗎？

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