從110斤瘦到90斤可以通過改善飲食、適當運動以及規(guī)律作息等方法。但不建議節(jié)食減肥，以免影響到身體健康。

1、改善飲食：想從110斤瘦到90斤，需要先改善暴飲暴食，以及喜吃油膩食物等飲食習慣。此外，需要多吃芹菜、菠菜等富含膳食纖維的食物，可幫助促進胃腸道的蠕動，對于減肥有一定的幫助；

2、適當運動：人體肥胖的根源在于攝入量大于消耗量，因此可適當進行游泳、瑜伽等運動，可幫助機體消耗能量，對于從110斤瘦到90斤有好處；

3、規(guī)律作息：熬夜、晚睡等作息習慣，不利于機體的新陳代謝，因此想從110斤瘦到90斤，需要規(guī)律作息，例如每日保證8小時以上的睡眠時間、不熬夜等，幫助調(diào)節(jié)機體代謝，有利于減肥。

從110斤瘦到90斤需要一定的時間，不可操之過急。生活中需要注意不可過度運動，以免造成機體損傷。

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