曬黑、曬傷怎么辦?教你3招快速補(bǔ)救
原創(chuàng) 六團(tuán)隊(duì) 第十一診室
Hi~大家好!
最近天氣可越來(lái)越熱了,前一陣子我們給大家安排了一期。本著送佛送到西,好人做到底的原則,今天,《曬后修復(fù)指南》它來(lái)了!
小心!這些情況下容易曬傷
防曬力度不夠
防曬力度不夠,會(huì)容易曬傷。
尤其是早晨著急出門(mén),薄薄噴一層防曬噴霧就走。這種防曬力度,在炎熱的夏天可不太夠!
還有就是出門(mén)曬了一整天,忘了補(bǔ)涂,晚上回家才發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己黑了三個(gè)格……
地理緯度低的地方
地理緯度越低,越接近赤道,曬傷的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高。比如夏日很多小伙伴會(huì)去海南、三亞度假,一定要注意做好防曬。
另外,紫外線無(wú)孔不入,水下也有,下海游泳要記得用防水防曬霜!
▲圖片來(lái)源:giphy
海拔高的地方
海拔越高,曬傷的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高。高原地區(qū)的朋友們,防曬霜、防曬傘、防曬衣安排起來(lái)。
中午
午后刺眼的太陽(yáng),炎熱的空氣,連樹(shù)葉都會(huì)被曬蔫。這個(gè)時(shí)候紫外線強(qiáng)度較高,很容易曬傷,沒(méi)啥事的話就別出門(mén)了,待在空調(diào)屋里休息吧。
曬傷有哪些癥狀?
哎,本人曾在軍訓(xùn)時(shí)不幸體會(huì)過(guò)曬傷的感覺(jué),真是火辣辣的疼!
千萬(wàn)別小看曬傷,曬傷是皮膚過(guò)度暴露于紫外線輻射(UV)而產(chǎn)生的一種急性、遲發(fā)性的炎癥反應(yīng)。
不太嚴(yán)重的情況下,就是皮膚疼痛,發(fā)紅發(fā)燙,一般情況下會(huì)在3~7日痊愈。
嚴(yán)重的話,就不僅僅是皮膚疼痛了,還可能出現(xiàn)水皰、脫皮、腫脹的癥狀,同時(shí)伴隨著頭痛發(fā)熱,惡心想吐。
▲圖片來(lái)源:giphy
曬后修復(fù)怎么做?
重點(diǎn)來(lái)了,《曬后修復(fù)指南》現(xiàn)在開(kāi)始!
輕度曬傷
如果你僅僅是曬黑,或是輕微曬傷,就不必用藥了,采用以下3步就可:
讓皮膚自然修復(fù)
紫外線導(dǎo)致皮膚變黑,會(huì)經(jīng)歷即刻色素沉著、持續(xù)性黑化、延遲性色素沉著這3個(gè)步。已經(jīng)形成的黑色素會(huì)隨著皮膚的新陳代謝,逐漸遷移到皮膚表面,再隨著老化的角質(zhì)脫落,
我們常見(jiàn)的「夏天曬黑、冬天捂白」,就是皮膚靠著自己優(yōu)秀的自然修復(fù)能力做到的。
當(dāng)然,在這期間,一定要好好防曬,這能起到及時(shí)止損,幫助皮膚修復(fù)的作用。
保濕
你有沒(méi)有覺(jué)得,皮膚被曬后,會(huì)變得干巴巴且油膩膩的。
這個(gè)時(shí)候,就需要好做保濕的工作了。保濕可以幫助維持皮膚角質(zhì)層含水量,讓皮膚更加舒服,降低皮膚敏感和刺激。
美白
曬后可以選擇一些較為舒緩的美白、抗氧化產(chǎn)品,比如含有維生素E、維生素C、煙酰胺、熊果苷、間二苯酚等成分的護(hù)膚品,幫助皮膚更快白回來(lái)。
▲圖片來(lái)源:giphy
嚴(yán)重曬傷
如果你已經(jīng)嚴(yán)重曬傷,首先要做的就是舒緩降溫,之后使用一些藥物幫助皮膚修護(hù)。
舒緩降溫
被嚴(yán)重曬傷后,首先要清潔面部,用清水或是不是刺激的洗面奶都可以。
之后可以采用冷毛巾、紗布包裹冰塊、舒緩的冷敷面膜進(jìn)行冰敷。注意不要直接用冰塊冰敷,小心凍傷。
使用藥品幫助皮膚修護(hù)
嚴(yán)重曬傷的情況下,可能會(huì)出現(xiàn)水皰。
如果水皰較小,比如指甲蓋大小,不用挑開(kāi),它會(huì)自然吸收愈合。
如果水皰較大,就在水皰下垂位置沿皰壁挑開(kāi),注意不要揭開(kāi)皰皮,避免感染,只要將液體蘸干即可。
如果水皰位置出現(xiàn)膿性分泌物,意味著可能發(fā)生局部感染,可以使用紅霉素軟膏、百多邦、夫西地酸乳膏等藥物,并及時(shí)就醫(yī)。
痊愈后保濕防曬
等到皮膚沒(méi)有傷口,水皰痊愈之后,可以使用一些保濕產(chǎn)品幫助皮膚修護(hù)。要避免使用刺激性的護(hù)膚品,比如含酒精產(chǎn)品。
同時(shí),也要繼續(xù)做好防曬,防止「痛苦的曬傷事件」再次發(fā)生。
參考文獻(xiàn)
[1]皮膚科楊希川教授.被曬傷曬黑了要怎么辦?[EB/OL].[2022-05-29].https://mp.weixin.qq.com/s/zyiSWh2IlKBuxb6ZDoHXHw
[2]禹汐姐姐.曬后修復(fù)?你可能會(huì)關(guān)心這些[EB/OL].[2022-05-29].https://mp.weixin.qq.com/s/8oMtjyQPOHhabbIsJGcx5A
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