如何通過健康飲食控制便秘?
有問必答>全部問題>其他>飲食營養(yǎng)>如何通過健康飲食控制便秘?
如何通過健康飲食控制便秘?
會員133106765女25歲已回復(fù)
我是一個女生,可是我被便秘困擾很久了,因為這個毛病,我的皮膚沒有以前好了,小肚子也有點突出,穿衣服很難看。 想得到怎樣的幫助:如何通過健康飲食控制便秘?
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
病情分析:你好,你是一個女生,被便秘困擾很久了,因為這個毛病,你的皮膚沒有以前好了,小肚子也有點突出。指導(dǎo)意見:建議,便秘的人在飲食方面需要多吃新鮮蔬菜水果,不吃辛辣刺激食物,建立每天定時大便習(xí)慣,每天早晚順時針方向按摩下腹部。以上是對“如何通過健康飲食控制便秘?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有用0
相關(guān)問答
孕婦可以通過以下方式來預(yù)防便秘:
首先,懷孕期間要注重自己的生活,避免過分的追求營養(yǎng),同時要控制膳食中的纖維含量,要做到一日三餐要有充足的膳食纖維,多食用蔬菜,多吃一些蔬菜,避免食用辛辣刺激的食品,避免食用辛辣刺激的食品。平時要多飲用一些溫水,可以促進腸胃的蠕動,這樣有助于便秘的發(fā)生,第二,要有一定的作息時間,做到按時睡覺,早上要有充足的時間來進行大便,這樣有助于防止便秘。同時還要進行適量的鍛煉,可以增強胃腸的蠕動,從而促使懷孕的女性出現(xiàn)大便,有利于預(yù)防和治療便秘。
王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。
肚脹便秘與平時的生活方式有很大的關(guān)系,吃的太干、太硬、吃得太多都會引起腸胃脹氣、便秘,平時可以吃香蕉、獼猴桃、木瓜、菠蘿、橙子、蘋果等,便秘的時候可以口服果導(dǎo)片、香丹清、蘆薈膠囊等,還可以在餐后一個鐘頭左右用手揉揉肚子,這樣可以促進腸道的蠕動,加速消化?;颊咝枰C合其他的臨床表現(xiàn),配合化驗和其他相關(guān)的檢查,明確病因后治療。
劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作,具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平,對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年,能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。
通常來說,嚴(yán)重便秘的處理方法。
出現(xiàn)嚴(yán)重便秘癥狀后,可以口服一些藥物進行治療,比如西沙必利片、蘆薈膠囊等適合腸胃功能不佳的患者。如果是慢性便秘,可以多食用木耳、大棗、芹菜、菠菜、黑芝麻等含有纖維的食物,具有潤腸通便的作用。還可以多喝蜂蜜水,多鍛煉。
恢復(fù)期對食物非常敏感,因此患者要特別注意節(jié)制飲食,勞逸結(jié)合,避免熬夜,有利于身體的恢復(fù)。
劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作,具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平,對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年,能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。
寶寶便秘有急熱便秘和虛證便秘之分,要根據(jù)具體情況調(diào)理。
急熱便秘的特點是大便堅硬、干燥、排便困難,有口臭、手心足心熱、腹部脹痛等癥狀,可以吃清熱潤腸的菜汁湯:將菠菜或白菜煮湯喝,用紅心蘿卜搗成泥狀取汁、適量白糖一起煮兩三分鐘。番瀉蛋花湯:用番瀉葉煮后去渣取汁,加些雞蛋、菠菜一起煮沸。黃豆皮100g煮水服用,一天3次。寶寶虛證便秘的特點是大便先干后稀或大便石米、排便困難,消瘦、倦怠乏力、食欲不振等。用韭菜葉搗爛用溫水送服,早晚1次。土豆去皮搗碎后加開水搗爛,過濾后每天晨起空腹he一兩次,連喝半個月。
王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作,特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。
一般可將便秘分為輕中重三度。輕度癥狀較輕,不影響生活,經(jīng)一般處理能好轉(zhuǎn),無需用藥或少用藥。重度癥狀持續(xù)病人異常痛苦,嚴(yán)重影響生活,不能停用瀉藥或者治療無效。中度則介于兩者之間。瀉藥只能暫時緩解便秘的癥狀。久病致虛,長時間便秘的病人都會出現(xiàn)一定程度的氣血虛衰狀況。氣血愈虛,便秘情況就會越嚴(yán)重,形成一個惡性循環(huán)。建議服用副作用和依賴性較小的中成藥。
李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:婦科常見病的診治。
小孩便秘通常可以通過一般治療、藥物治療等方式進行調(diào)理。
兒童便秘是非常普遍的疾病,究其原因是多方面的,歸納起來大致可分兩類,一類屬于功能性便秘,經(jīng)調(diào)理后可治愈;另一類屬于器質(zhì)性病變造成的排便困難或大便失禁,需要治療才能恢復(fù)正常。另一種是由于先天性腸道畸形所致,通常調(diào)理無法治愈。努力調(diào)整兒童飲食結(jié)構(gòu),讓飲食多樣化,使兒童增加水果的攝入量、蔬菜和其他含粗纖維豐富的食物。必要時可以使用乳果糖口服溶液。
王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作,特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。
鎖陽咖啡有副作用嗎 對于患者來說患者要盡量的保持足部的溫暖 晚飯少吃會瘦嗎 最快瘦身減肥的方法 冬天養(yǎng)腎吃什么呢 羅漢果泡水喝的禁忌是什么 減肥吃什么東西不會引起發(fā)胖 很胖怎樣減肥能快點瘦 堅持喝豆?jié){能減肥嗎 水果酵素能夠減肥嗎相關(guān)知識
如何通過控制飲食減肥
如何通過飲食控制體重?
健康養(yǎng)生:如何通過飲食控制體重?
如何通過飲食控制體重,保持健康體型?
如何通過飲食控制血糖
如何通過運動和飲食控制體重
如何通過飲食與體育鍛煉控制體重
如何控制過度飲食
孕期如何通過低卡飲食控制體重?有哪些健康食物推薦?
健康飲食與體重管理:如何通過飲食控制體重?
網(wǎng)址: 如何通過健康飲食控制便秘? http://m.u1s5d6.cn/newsview1024575.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826